請問各位花多久時間練會劈腿? - 瑜珈 Yoga

By Lucy
at 2006-12-16T01:35

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如題~
我練瑜珈已經一年半以上了,柔軟度不錯還被老師稱讚過

但我遇到了瓶頸!我始終不會劈腿> <
不管是正劈還是左右劈,我都劈不下去> <
還有一個動作,兩腿正劈劈開身體往前壓,呈一個倒T狀~(這應該是瑜珈中最難的招式吧@@)

這邊想請教各位已經練會劈腿的前輩們..
你們是花多久時間練會劈腿的? (有什麼訣竅嗎?)

想蒐集一下大家的經驗~不知道我這樣是不是不正常@@

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Kumar
at 2006-12-19T04:50

每個人身體的狀況不一樣，本來就有比較柔軟跟比較僵硬的部ꔠ

By Dora
at 2006-12-22T08:05

份。只要練法正確，慢慢來就好，別心急唷!!

By Cara
at 2006-12-25T11:20

還不會+1....

By Genevieve
at 2006-12-28T14:34

我之前跳芭蕾跳了6、7年，一直也都不會橫劈啊。 XD

By Rosalind
at 2006-12-31T17:49

我練了兩、三個月正想怎麼都一直劈不下呀…原來真不容易

By Andy
at 2007-01-03T21:04

不過左右劈快可以了，覺得要在最後身子熱起來時再練較易

By Lucy
at 2007-01-07T00:19

大家一起加油吧 ^^

By Mia
at 2007-01-10T03:33

樓上版友好強阿@@..我們班上很多來不到半年的,她們都快괠

By David
at 2007-01-13T06:48

劈的下去了..嗚嗚..壓力真大> <

By Emma
at 2007-01-16T10:03

我們瑜珈老師說他姐姐花了七年

By Puput
at 2007-01-19T13:18

練快半年還是不會劈....對我來說太高難度了

By Elizabeth
at 2007-01-22T16:33

我兩年還不會劈@@!!

By Hedwig
at 2007-01-25T19:47

我覺得看多久不準耶，還要看練習的頻率。半年天天練和兩年

By Connor
at 2007-01-28T23:02

一星期練1~2次就有差囉

By Mason
at 2007-02-01T02:17

這還不是最變態的招式開心別受傷就好

By Elizabeth
at 2007-02-04T05:32

半年學會劈腿

By Zenobia
at 2007-02-07T08:47

我兩年也還不會劈@@!!

請問小兒麻痺＋嚴重脊椎側彎可以學瑜珈嗎

By Gary
at 2006-12-15T10:24

看到瑜珈版很歡樂也忍不住想學了:P 不過還是要等寒假(≧andlt;andgt;≦) 關於小兒麻痺＋嚴重脊椎側彎我是幫我朋友問的啦要是可以我就先帶他去報名囉^^ (目前看到是想去台大新體的林老師那邊學) - ...

有人在iyoga上過課嗎？

By Ursula
at 2006-12-14T19:51

這家iyoga在復興北路上面中山國中捷運站旁邊跟新光銀行同一棟樓坐捷運時常會看到它的廣告網頁看起來好像不錯http://www.iyoga.tw/ 因為有地緣關係一直想在這邊附近找教室希望是在鄰近捷運站的請問版友們有人去過這家上課嗎？評價如何呢？ - ...

減壓瑜珈音樂

By Odelette
at 2006-12-14T15:37

我常聽也曾聽過瑜珈老師放過的推薦給大家 ___ 風潮出品 1.櫻花雨 http://0rz.tw/be2dQ 2.三顆貓餅乾 http://0rz.tw/ae2eI 3. 這是頌缽，沒買過，很有興趣，也有應用身體脈輪的概念 http://www.wind-records.com.tw/shop/ed ...

做瑜珈時的穿著

By John
at 2006-12-13T17:10

因為我是習慣在自己房間做瑜珈,所以不穿內衣, 但我看到有網站提到練習瑜珈時,女性應穿著緊身內衣, 可是我覺得這樣會讓我在練習瑜珈感覺不舒適,請問要怎麼穿比較好呢? 謝謝大家!! - ...