請問各位花多久時間練會劈腿? - 瑜珈 Yoga

如題~
我練瑜珈已經一年半以上了,柔軟度不錯還被老師稱讚過

但我遇到了瓶頸!我始終不會劈腿> <
不管是正劈還是左右劈,我都劈不下去> <
還有一個動作,兩腿正劈劈開身體往前壓,呈一個倒T狀~(這應該是瑜珈中最難的招式吧@@)

這邊想請教各位已經練會劈腿的前輩們..
你們是花多久時間練會劈腿的? (有什麼訣竅嗎?)

想蒐集一下大家的經驗~不知道我這樣是不是不正常@@


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