請問各位原地跑可以練習跑步嗎？ - 路跑 Road Running

各位好

因為感覺體力有降　最近慢慢的在練習跑步　
但發現在外面河堤跑步時　跑的成績很糟　心裡也會想東想西

但在家原地跑的時候　可以邊聽音樂　或是聽電視的新聞　可以跑接近一小時
腦裡沒想什麼　成績可以比較好

可是原地跑　又怕沒辦法練習到慢跑成績　想請問各位
原地跑可以練習到慢跑嗎？感謝各位唷！！

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