請問劈腿 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《Irence (瑜珈男孩)》之銘言：
: 劈腿到底要怎麼練呢?
: 我很怕拉傷大腿
: 而且好像進展緩慢
: 請會劈腿的人傳授一下秘方吧!
: 謝謝你哦!

我也超想練成的.....
可是坐著兩腿打開向前壓....這招我很不行...
沒辦法背挺直向前彎....
瑜珈課的一個學弟可以開到150度+吧...
他說他是用牆壁練的....
就面對牆躺著兩腳打開放在牆上....
我覺得還不錯 因為用的是腿本身的重量來拉開
應該比較安全一點....
不過還是要有恆心才練的起來吧
一起加油囉~


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