Re: 可以練嗎 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《bottger (小蘋果)》之銘言：
: ※ 引述《BlessPucca (夕陽)》之銘言：
: : 我本身有脊椎側彎 算嚴重的 開過刀
: : 最近背部感到緊緊的 還有一些神經症狀
: : 不太能向下彎腰 會不舒服
: : 請問那這樣可以練瑜珈嗎..........?
: 這個問題我想你去問專門的瑜珈老師會比較好
: 不過以我學過的經驗來看的話
: 我想應該是可以 因為瑜珈是跟自己的身體對話
: 不是去勉強自己伸展或折彎
: 做到身體不舒服的時候就應該停下來
: 重要的是放慢 聽自己身體的聲音
: 不過我不清楚的是
: 當身體的某處比較有毛病時
: 是應該避開"訓練該處的動作" 還是更應該去做它呢?
: 不曉得有沒有人可以回答的?

我是覺得可以慢慢練起來
瑜珈有股神奇的力量
除了可以改善身體狀況外
還可以訓練個人的內在
有些動作剛開始做時，真的很痛
是那種痛到骨頭的痛
但剛好可以訓練自己的意志力還有勇氣

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