請問作為選手一周的訓練內容？ - 拳擊 Boxing

By Anonymous
at 2012-09-01T14:49

Table of Contents

※ 引述《cleansing010 (U belong to me)》之銘言：
: 好奇想請問一下，板上各家好手，
: 一個禮拜規定自己做哪些訓練?
: 總共訓練時數多長，休息會做什麼。
: 謝謝大家分享。

星期一早上長跑下午技術
星期二早上衝刺下午實戰
星期三早上肌力下午重量
星期四早上長跑下午手把
星期五早上短衝下午模擬
星期六自我單項加強

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All Comments

By Selena
at 2012-09-02T14:16

還好我是練興趣的~不用那麼操~

By Freda
at 2012-09-06T00:50

去跟高中拳隊賽前一個禮拜你就知道了

By Isla
at 2012-09-06T19:51

賽前一周不是已經在降量了嗎?

By Iris
at 2012-09-06T23:25

賽前一禮拜在調整前一禮拜就要降好了

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請問作為選手一周的訓練內容？

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