請問今年有人要金門長泳嗎 - 游泳討論

By Charlie
at 2008-04-18T17:25

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去年這個時後已經在烙人了
今年怎麼都沒有聲息呀
大家都沒想挑戰嗎
好想去說

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All Comments

By Hedy
at 2008-04-19T08:45

我要去!! 有團體願意讓我報名嗎?

By Sierra Rose
at 2008-04-18T15:08

已經有好一陣子沒游泳了之前聽說青年公園的溢登公司財務有出問題所以關了游泳池因為青年公園離我家比較近泳池算標準而且價錢便宜想請問現在有開放嗎謝謝 - ...

By Adele
at 2008-04-18T12:35

如題每次游泳後洗完澡身體仍然會殘有氯氣的味道... 而且感覺用一般的沐浴乳或洗髮精洗面乳感覺還是洗不太乾淨所以想請問一下各位是否有專門是提供給游泳後清潔的用品呢? 還是就多洗幾次澡就好了 atat? 麻煩各位解答一下了 - ...

By Sandy
at 2008-04-18T11:52

原文恕刪.. 小弟不才想給點意見..參考就好.. 你說你現在可以每100m才休息..我想說得是..重點是你的那個and#34;休息一下and#34;.. 建議每游完100m..手摸到岸邊後馬上做韻律呼吸..絕對不要聊天.. 因為聊天對你的剛游完100m的心肺功能真的沒有休息到.. 用嘴巴 ...

By James
at 2008-04-18T10:32

就原po大大這個狀況，六週時間想要精進到10min 500m... 我個人覺得應該注重基礎體能，第一週不考慮時間能夠一口氣游完500m不休息為主，有了基本強度之後，再逐漸加強肌力及調整姿勢以增加滑距，也就是採每趟50m維持在60秒的中等強度，著重於能夠持久的策略；還是 ...

By Emily
at 2008-04-18T10:18

原文過長，恕刪自由式前進主要的力量來源是划手對於打水打的不是很好的人打水最大的功用是用來保持身體的平衡並且讓妳的下半身能夠浮上來而不會沈下去基本上划頻並不是重點重點在妳每次划水的效率 10分鐘500公尺的話就是動作要做徹底手盡量往前伸推水要推到底然後配合一定頻率的打水（可以不用快，但是 ...