請問有什麼樣的運動最能讓女生接受,
而且又可以達到「全面性」、「有氧性」的益處?
游泳似乎是不錯的選擇,
可是大部分女性對於游泳都有「縮胸」的疑慮,
即使其他游泳愛好者再怎麼否定,
卻還是有女生以親身經歷抱怨胸部變小的事實,
所以要女生下水游泳的確不是容易的事。
那麼跑步、羽毛球、籃球、登山、健行呢?
請問女孩子,妳們認為最能讓妳們接受的運動大概是哪些呢?
請問男孩子,最讓你家那口子接受的運動是哪些呢?
能夠真的達到健身、增進呼吸、細胞代謝的運動效果,
而又不會有被曬黑、變粗壯的後果?
敎敎我吧!
而且又可以達到「全面性」、「有氧性」的益處?
游泳似乎是不錯的選擇,
可是大部分女性對於游泳都有「縮胸」的疑慮,
即使其他游泳愛好者再怎麼否定,
卻還是有女生以親身經歷抱怨胸部變小的事實,
所以要女生下水游泳的確不是容易的事。
那麼跑步、羽毛球、籃球、登山、健行呢?
請問女孩子,妳們認為最能讓妳們接受的運動大概是哪些呢?
請問男孩子,最讓你家那口子接受的運動是哪些呢?
能夠真的達到健身、增進呼吸、細胞代謝的運動效果,
而又不會有被曬黑、變粗壯的後果?
敎敎我吧!
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因為人類在媽咪的肚子時,就是在羊水裡呀!
所以游泳應該算是人的天性吧!
想要不曬黑的話可以選擇室內的游泳池呀!
跑步也不錯啦!不過會讓腳步承受較多的壓力
夏天的早上去晨泳,
冬天早上就在家裡的跑步機跑步〈在家不怕曬黑,呵呵!〉
持之以恆的話,身體會很健康喔!當然還要配合生活和飲食啦!
每堂跳完後至少會有10-15分鐘的伸展運動..所以不會變粗壯..
重點是老師每隔一陣子就會變換動作..所以不會覺得無聊..
妳還可針對你比較有興趣的跳~例如:HI-LO有氧..拉丁有氧..爵士有氧..武術有氧..
有趣又有伴比較能夠持之以恆的運動
我是個很不愛運動的人,也不喜歡流汗,但只有跳舞,是我唯一想做的運動。你說的那些運動效果應該都有,也不會曬黑、變壯,看你覺得囉!