運動傷害與保健

請問下初學者想要長泳,剛開始會喘要怎辦? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Ethan avatarEthan · 2010-09-23

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我最近有去附近的運動中心游泳
可是我發現我游沒有多久就會很喘
我之前都有每天慢跑2km習慣
照理說我體力不會那麼差才對啊
有沒有人可以幫我解惑下?

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運動傷害與保健

All Comments

Dinah avatarDinah2010-09-26
應該是太緊繃的關係,跑步OK可是游泳很喘很常見,可以去看看
Noah avatarNoah2010-09-30
魚式游泳的游法,不吃力又可以游很久,最近也想學
Tom avatarTom2010-10-03
你沒有換到氣~~當然會喘阿~~
Tracy avatarTracy2010-10-07
跑步是天生的，而游泳是後天學習的~如果換氣動作不夠熟練
Joseph avatarJoseph2010-10-10
就會在游泳的過程中耗掉多餘的氧氣以及能量去做換氣的動作
Charlie avatarCharlie2010-10-14
結論是 游泳不夠熟練 就會感覺比跑步還要喘還要累~
Adele avatarAdele2010-10-18
要放鬆,水中呼吸就是要調氣,畢竟他的換氣頻率不同所已久沒游剛開始都會這樣有點喘,放輕鬆調好就沒事了
Kristin avatarKristin2010-10-21
年齡應該也關係吧.,常運動不代表體力多不會降滴