請問一次游多久算有真正的運動呢？ - 游泳討論

如題

我想一次不休息，至少游幾M
才算有運動跟減肥呢？

再來是換氣的問題，大家都像
奧運轉播那樣，要轉頭前吐氣，
然後轉頭吸氣，另一邊就不轉頭了
，直接划手一圈，再重複如此換氣。

我的問題是，轉頭前吐氣吐不
乾淨，所以吸的氣就不足這樣。這
如何改善呢？

還有，我買的蛙鏡居然吐氣時，
蛙鏡進水，我還真沒買過會進水
的蛙鏡。總之，希望板友能不吝賜教。

謝謝板友

我想到了，因我一定只用鼻子吐氣、
嘴吸氣，所以吐不乾淨。或許
可以試試用嘴巴吐氣？

我再來看youtube想一下
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