路跑

請問一個星期跑3000的運動量夠嗎? - 路跑 Road Running

Rae avatarRae · 2012-05-23

Table of Contents

平常很少在運動~最近覺得要來慢跑一下~請問大家一個星期目標跑3000的運動量足夠嗎?
會不會太少?

--
路跑

All Comments

Genevieve avatarGenevieve2012-05-28
有點太多了 一般週量70km~100km就很好了 先減成每天10公里吧
Regina avatarRegina2012-06-01
這個嘛...
Elma avatarElma2012-06-05
樓上要相信他!!!!
Caroline avatarCaroline2012-06-10
可以環島好幾圈了, 這樣你身體撐得住嗎
Jake avatarJake2012-06-14
單位呢？公里？公尺？分鐘？小時？還是流汗的cc數？
Kama avatarKama2012-06-18
單位是...?
David avatarDavid2012-06-23
洗文章= =?
Donna avatarDonna2012-06-27
一星期3000cm,我覺得太多喔,30cm差不多,跟鄉民同等級就好
Tom avatarTom2012-07-02
時速20.27k(⊙o⊙) 太快啦! 那你啥時睡覺? 還是邊跑邊睡?
Necoo avatarNecoo2012-07-06
3000 for what? cm or m?
Mary avatarMary2012-07-10
一個星期環島一次如何？
Jessica avatarJessica2012-07-15
光年
Anonymous avatarAnonymous2012-07-19
這量真的太大了 原PO應該是世界級選手 路跑板真神人
Adele avatarAdele2012-07-24
今天PO了5篇文章，應該是來洗文章數的
Necoo avatarNecoo2012-07-28
不能噓.....
Megan avatarMegan2012-08-01
他一天發五篇嗎?!氣死了!我還想說不該這麼苛刻 認真回他文\_/
Robert avatarRobert2012-08-06
稍微有在運動的一次3000算基本的吧
Heather avatarHeather2012-08-10
廢文 你自盡吧
Poppy avatarPoppy2012-08-14
流汗3000cc真好笑 XD
Hazel avatarHazel2012-08-19
看也知道是衝文章數 3000公尺嫌太少 公里嫌太多
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-08-23
發廢文也不動點腦子 版主砍了吧
Zenobia avatarZenobia2012-08-28
一天五篇文有點誇張唷，看了一下都是沒啥營養的=="
Hardy avatarHardy2012-09-01
其實我每周練習量0...只有到跑馬那禮拜練習量才變42KM....相較之下即使3000M還是比我多XD
Emily avatarEmily2012-09-05
每天發三千篇文章我包準一個月瘦10kg
Hamiltion avatarHamiltion2012-09-10
太少，一天三千字鍵盤跑者才夠唷^.<
Charlotte avatarCharlotte2012-09-14
推文很機車但好好笑喔XD
Zora avatarZora2012-09-18
不能噓..... https://muxiv.com
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-09-23
樓上要相信他!!!! https://daxiv.com