請問一個姿勢 - 瑜珈 Yoga

想問一下一個姿勢，就是橋式，在精華區
有看過，可是我沒學過瑜珈，用文字說明
我不知道穴道的名稱，有點難理解，有人
有橋式的圖片或照片說明嗎??聽說這姿勢
可以強化呼吸道，小弟我一直飽受鼻子過
敏的困擾，想學會這個姿勢，如果情況有
改善的話，說不定我就會去報名學瑜珈了...

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