請問一下 目前練氣的狀況 - 氣功 Qigong

由於最近得了重感冒
所以又開始研究很久沒碰的氣功
我大約十多年前 曾經有在網路上得到網友分享氣功練法
可惜當時年紀輕 沒有持續練下去
但基本氣感已經練出來
最近找到的資料是深吸氣 氣聚丹田 丹田之氣充滿全身
之後在將身上濁氣吐出

我目前的感覺是 吸氣到丹田後 可以感覺丹田像脈博一樣在跳動
請問這樣是正確的嗎?

有人可以推薦下一步該如何訓練嗎??

謝謝大家

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