請問一下 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《kidd1107 (哈..)》之銘言：
: ※ 引述《graf18 (作個很穩的舉球員^^)》之銘言：
: : 請問一下
: : 最近因為一直坐著唸書
: : 所以大腿的耐力好像變的很差
: : 而且打排球打沒多久
: : 膝蓋上面一點的地方(大腿前面)
: : 會感到很酸很酸
: : 因為會酸所以蹲不太下去
: 您會不會是拉傷呀
: 我之前也曾經拉到那裡耶
恩....
我也不知道耶
可是只有墊球墊很久的時候會酸
平常的時候也不會酸也不會痛說@@

: : 想請問一下各位前輩們
: : 我要做些什麼活動才可以在找回我原有的肌耐力呢???
: : 要如何鍛鍊大腿的肌耐力呢???
: : 煩請大家幫我解惑一下吧~~~
: : 感激不盡啊 ^^
: 練肌耐力 其實可以蹲馬步 很有用
: 不過若沒有老師教容易受傷
: 我好像提供一個沒啥用的建議 sorry><

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曾經為一件事情拼命的感覺真好^0^
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