請問Rotary Hip的用法 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

去重訓室 重訓
用Rotary Hip重訓

不過我覺得用法是不是不只一種？

有沒有人可以告訴我用法有哪些，且不同方法會鍛鍊到腿部臀部的哪一部位？

感謝感謝...@@

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