想練健身但是沒那麼多預算買高蛋白食品，有什麼替代方案嗎? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

請教各位練健身的先知前輩,如果想練健身，但是沒有那麼多預算可以買高蛋白食品

，有什麼有效的替代方案勒??狂喝豆漿可以嗎??有哪些網站有較完整的健身資訊勒??

請教各位先知前輩，小的感激不盡 m(_ _)m

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