晨跑如何避免流汗感冒 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《locet (你以為我是誰...)》之銘言：
感冒的原因, 就是因為濕掉的衣物無法包覆住體溫的熱氣...
因此,首要是針對貼身內衣做改進..
建議可以去買一件排汗衣..嗯..如果是冬天的話..
可買比較厚的那種排汗衣..會比較溫暖...
因為這種衣物可以讓你身體盡量保持在乾燥的狀態..
由於是在運動,身體會自然排放熱量...
因此在排汗衣外不需再加太厚重的衣物...(第二件)
最後再多穿一件可以擋風的外套..應該就可以滿足你的需求了...


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