誰有吃過TS6胺基酸纖體組 - 運動

By Aaliyah
at 2008-03-21T00:00

Table of Contents

最近看到東森有在賣這組新產品，很心動，很想給他買下去，
不知道有誰吃過，請來這裡告知一下使用心得~~。
本身有吃過TS6益菌原味，覺得還不錯，所想知道新產品是否也是不錯。
請大大們，針對問題回答，答非所問者或是廣告者我都會檢舉喔！
Update:
怎麼都是廣告ㄋㄟ，請看清楚問什麼回答什麼，難道這麼簡單的事情還要一再的告知、提醒嗎？

Tags: 運動

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By Doris
at 2008-03-24T03:16

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_7.gif
******我吃過TS6胺基酸纖體組通通無效.花了冤枉錢.

****我也吃過減肥藥..破財又傷身.吃藥有效但嚴重傷害身體.本人心有親身體驗過. 可能短期有效.說得天花亂墜騙錢而已.過一陣又胖起來反而帶來後遺症.如食慾不振.性慾缺乏.精神不佳.體力減退.等等但是就是很多人看到.美白及瘦身的藥經包裝.加名人代言.銷售就特別好.但好像都無效.買來安慰自己而已.這是本人親身經歷.瘦身最重要的是要有恆心及毅力，才是減肥成功之道。.
****減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是改變生活型態，
建立正確的飲食習慣，低熱量均衡的飲食，固定適當的運動，
***喜歡大吃特吃不僅花錢且又傷身體.做事要講求正確方法才會事半功倍(寧願穿衣讓身體過熱.吃冰消暑.也不要穿太少衣服讓身體感冒吃藥)..後來朋友提供我建議我正確療法非常有效 .
以下本人經驗提供大家分享.
1.吃飯前先喝點湯.讓肚子撐大. 2.不吃油炸.高脂肪食物如肥肉.雞皮等.適量魚類. 3.多吃綠色青菜.多喝白開水.不吃甜食(若忍不住極少量) 4.每天持續30分以上運動心跳120以上.絕不吃宵夜.三餐只要七分寶. 5.每天睡7~8小時(總共)強烈減肥企圖心及毅力.一定成功. 6.千萬不要相信減肥藥物.一般都以為愈貴愈有效其實都是騙人的. 7.我以前80KG娶不到老婆.經上述方法(私下請教一位一起打球名醫教授)不到3個月.降至60KG非常滿意.(身高160CM) 8.現在太太非常愛我又幸福快樂.給你參考保證絕對有效. 9.千萬戒掉好吃懶惰習慣.........
如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是醣類，燒不掉脂肪；運動半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是醣類。相反的，瞬時爆發性運動(例如舉重、拉桿和百米賽跑)的能源是醣類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。
一、運動的好處
●增加新陳代謝，增強免疫能力
●消耗熱量，有益體重控制
●增加心肺功能
●提高肌力及柔軟度，減少意外傷害
●紓解生活壓力，恢復身心疲勞
●有助社交生活，改善人際關係
二、有效的運動
維持及促進健康的有效運動有下列二種，您可選擇下列其中一個方式來運動：
1.每天都要運動且累積數次運動至少30分鐘
●隨時增加身體活動或運動量的機會：
例如提早下車，以步行取代乘車到達目的地；儘量不搭乘電梯或減少搭乘的樓層，而改用爬樓梯等，每天累積數次運動至少30分鐘
2.每週至少三天從事有氧運動
●選擇一些可活動全身肌肉的有氧運動，如散步、快步走、慢跑、游泳---等，每次持續30 分鐘以上（剛開始時，時間可循序漸進，慢慢增加）；運動強度達到會喘，但仍可說話的程度
三、運動的原則
（一）隨時增加身體活動或運動量的小秘訣：
●動起來！動起來！！動起來！！！
把運動融入生活中，像掃地、做家事、走路、爬樓梯、散步等都是運動
三）每天運動消耗500 大卡，（則一週約可減輕 0﹒5 公斤體重
範例：以體重70 公斤為例：
i游泳半小時約可消耗300-500 大卡熱量
i打羽球或桌球半小時約可消耗180 大卡熱量
i走步半小時約可消耗110 大卡熱量
i搖呼拉圈半小時約可消耗80 大卡熱量
減重者飲食行為修正
1. 三餐定時定量
2. 改變進餐程序：先喝湯 → 先吃菜 → 吃肉→吃飯
3. 改變食物選擇：
　※ 去皮、去肥肉，只吃瘦肉
　※ 選擇帶骨帶殼的肉類及海產
　※ 盡量把肉類切成絲
　※ 避免油炸食物
　※ 避免食物勾芡
※ 少喝果汁，多選用新鮮水果
4. 細嚼慢嚥
5. 一定在餐桌上進食
6. 不一邊進食一邊聊天或看電視

By Caroline
at 2008-03-22T20:35

我之前~為ㄌ減肥...試過很多方式耶~比如說吃藥~吃代餐之類ㄉ~~但是~我發現~~不管吃啥米~~結果不就是叫我們要多喝水ㄇ???所以ㄚ~~我ㄉ結論是~既然要花錢去買減肥藥...那不如開始養成自己ㄉ習慣~讓喝水變習慣囉..........且~我也不喜歡運動耶~感覺很累....但是...我這陣子~每天都會抽空去走路囉~雖然沒有瘦很多~但是~~至少多動之後~改善ㄌ我ㄉ便秘...人也感覺比較健康ㄌ優
2008-03-21 12:49:57 補充：
我沒吃過這款產品~但是~我有吃過~諾美x~~~蘿氏x~~~唐安x的產品~~~還有一些什麼酵素....代餐....嗚.....我真的花ㄌ很多冤枉錢.....有吃有效~沒吃沒效.........我是去年水腫到身體出問題....才停止亂吃ㄉ.....

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