[誠心發問]倘若太久沒運動??? - 運動

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By Ophelia
at 2008-04-06T00:00

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都只是小運動一周內大概都是伏地挺身100,仰臥起坐60,倒立約5-10分,起立蹲下60,倒立伏地挺身20-30像這樣少量的運動,是否會讓我肌肉萎縮退化???我以前運動量都是這些的七八倍左右P.S.這是一周內我真的很怕自己辛苦鍛鍊的腹肌,橫紋肌退化甚至消失>"
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All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2008-04-07T12:06
我跟你一樣，愈來愈不想動你做的運動，都屬於肌力的運動對身體比較有幫助的應該是體力的及心肺的運動，例如跑步及游泳等。因此，我的建議是要拉一個運動的伴一起去運動，會互相拉著去運動那種。不然會越來越不想動，再加上年紀漸長，新陳代謝變差，不是只有你的腹肌會消失，肉肉也會慢慢�
Margaret avatar
By Margaret
at 2008-04-07T16:12
哈囉大大：）我之前是158cm、58kg，我用我的方法在一年內瘦了13KG了！現在158cm，45kg呢：D！這樣的速度可能不是很快（可能是個人體質問題），但保證是很健康而且沒有復胖的唷！我的方法就是從『飲食控制』下手，不用花一毛錢、不傷身體、不復胖、不麻煩、對學生是超適合的（本人是學生）。基本��

100跑很慢，腳不是墊腳尖跑，也抬不快ˊˋ

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By Suhail Hany
at 2008-04-06T00:00
恩...我是高二的女生100M跑了18秒，這比其他人算滿慢的哈不過我們班的有些也跟我一樣可是真的很想變快阿我發現 ...

2008北京奧運

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By Tristan Cohan
at 2008-04-06T00:00
我國有多少項目可以去奧運可以幫我列出來嗎?越詳細越好:)如果是個人的話可以跟我說他叫什麼名子嗎?...Showmore

奧運選手--花蝴蝶---葛瑞菲絲

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By Faithe
at 2008-04-06T00:00
奧運選手--花蝴蝶---葛瑞菲絲請問她的個人問題：她的出生地ˋ國籍ˋ生日ˋ職業ˋ身分ˋ家庭背景等，是什麼？介紹 ...

台灣政府為何不發展大型足球場及推廣足球

Agatha avatar
By Agatha
at 2008-04-05T00:00
據我所知台灣有幾個大型足球場中山足球場和台中足球場及高雄世運會足球場都是大型的運動會場為何台灣政府不 ...

請幫忙糾正英文的文法與錯字

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By Agnes
at 2008-04-05T00:00
因為要做英文口頭報告，但是小弟英文老實說不是很拿手。因此寫出中文後翻譯為英文，感覺有些部分還是怪怪的 ...