路跑

誠徵台北市跑步教練 - 路跑 Road Running

John avatarJohn · 2022-03-18

Table of Contents

男 50歲 膝蓋受傷過 很久沒有跑步
徵求教練 或 體育系學生指導

有空的時間: 周一到五 6:00-18:00; 週六日個別約
地點: 台北市
目的: 調整跑步姿勢 避免受傷
準備明年11月參加身平第一次馬拉松 (目標3:30內)

站內詳談

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路跑

All Comments

Delia avatarDelia2022-03-22
第一次馬拉松目標3:30內?志向高遠.
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-03-27
是有機會，但明年11月現入"訓練"有點早，先培養體適能吧
Delia avatarDelia2022-03-31
加油
Michael avatarMichael2022-04-05
加油！歡迎加入路跑行列
Hedy avatarHedy2022-04-10
臺北相較其他地區有很多跑班，相信很多個人教練也願意個別
指導，目標放在明年11月初馬SUB330時間也綽綽有餘，只要規
劃妥當，加上自己本身跑課表的自制力夠高，願意運動的人都
要給個推！
George avatarGeorge2022-04-06
羨慕北部有很多跑班
Tracy avatarTracy2022-04-11
一樓賣啊捏，現在開始找教練，明年11月一定沒問題
Dora avatarDora2022-04-06
330有正常訓練不困難啊
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-04-11
應該以前就有跑步經驗吧 不然也不會說出這麼明確的目標
才對！ 加油
Genevieve avatarGenevieve2022-04-06
跑量夠不用專業訓練也可以330
Ina avatarIna2022-04-11
重點是年紀及受傷過 說不定sub4就超大瓶頸了
Joe avatarJoe2022-04-06
先練再說，快到賽期再依狀況設定目標
Linda avatarLinda2022-04-11
Thanks for all your comment. Running is a part of my
Carol avatarCarol2022-04-06
daily exercise for many years and 3:30 is a
reasonable goal for me.
Isabella avatarIsabella2022-04-11
明年十一月 應該是有機會
Elizabeth avatarElizabeth2022-04-06
加油
Ida avatarIda2022-04-11
建議可以先自己隨便跑個幾天，看能不能持久，是不是有決
心，搞不好自己跑一跑也有心得~~~
跟健身差不多概念，我朋友上週說要去萵苣健身，我都說先
去單次練一段時間看有沒有持預再簽，後來他頻率很高去簽
Oliver avatarOliver2022-04-06
就很划算
Thomas avatarThomas2022-04-11
其實330也很接近BQ了 ，可以考慮一下~
Enid avatarEnid2022-04-06
半馬330嗎？這個我可以！
Madame avatarMadame2022-04-11
推薦:FB搜尋"陳季暐"教練運動員
Olivia avatarOlivia2022-04-06
我以前還沒跑步之前也覺得全馬破三有什麼難的
Ursula avatarUrsula2022-04-11
D大 現在呢XD
Agnes avatarAgnes2022-04-06
建議先參加團體跑班，如果覺得330是合理的目標，那其實幫你開
Frederic avatarFrederic2022-04-11
課表就可以了，要提升能力，多數來自EASY的訓練
Olga avatarOlga2022-04-06
要避免膝蓋受傷，第一步是要規律地訓練膝蓋週邊的肌群
Jake avatarJake2022-04-11
回ap88大 我現在看到全馬破四的跑者都非常尊敬
Christine avatarChristine2022-04-06
DHRC正在開新一季跑班，可參考。