該如何放鬆 - 游泳討論

我媽媽也是這樣的情況
他真的很嚴重，是那種水在膝蓋以下他也可以順利溺水的人。

一開始的時候我請他閉氣，手扶岸邊，練習站。
接下來跟你一樣換拿浮板，要站起來的時候手才放開。

一邊在旁邊跟他建立信心"你看，你站得很好了"
然後請他不拿浮板練練看，我會站在她旁邊
跟她說我給他兩次機會，第一次站不起來，不要緊張，再站一次
第二次站不起來，我在她旁邊會把它拉起來。

一開始五次會有三次溺水@@
後來慢慢的就會了
建議你除了團體班的課，知道站起來的訣竅後。
找個你真的很信任的人，在你旁邊陪你練習。告訴你哪邊做錯了，然後，安心＋信心，是你最需要的東西～^^

加油～ 我媽從遇到水就溺水的人，到現在已經可以游25公尺了。



※ 引述《newdas (silence學不會好煩)》之銘言：
: 今天第四次上課 還是學不會水中站立
: 手沒得抓以後 就很緊張 不能放鬆
: 所以原本可以練習閉氣超過10秒以上的
: 不能抓浮板以後 頭一下去 飄完要站起來 就開始緊張了
: 導致 都沒成功完成 壓水 縮腳 站立 抬頭
: 有點灰心 請問各位大大豐富的教學經驗
: 有沒有辦法能克服這部分呢
: 我是上團體課 所以同學都進度再往前
: 但自己原地踏步 好糟糕我

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