詢問籃球訓練菜單 - 籃球
By Victoria
at 2014-08-18T00:00
at 2014-08-18T00:00
Table of Contents
我現在18歲
身高大概164
平時打1號
中距離跟三分都蠻準的
平時都砍進去 不然就直接在外線射
傳球習慣切進去在傳小球
右手很穩 轉身背後胯下都可
常用換手運球過人
左手運球普 轉身背後不太行
上籃左右手都可以 但是實戰通常用右手
另外我爆發力很好 全校百呎有得名
希望有人能夠替我分析 幫我開個菜單訓練
也能告訴我該往哪個方向? 依據身體素質該用什麼打法?
訓練菜單盡量是籃球相關的
當然也可以是重訓
謝謝
身高大概164
平時打1號
中距離跟三分都蠻準的
平時都砍進去 不然就直接在外線射
傳球習慣切進去在傳小球
右手很穩 轉身背後胯下都可
常用換手運球過人
左手運球普 轉身背後不太行
上籃左右手都可以 但是實戰通常用右手
另外我爆發力很好 全校百呎有得名
希望有人能夠替我分析 幫我開個菜單訓練
也能告訴我該往哪個方向? 依據身體素質該用什麼打法?
訓練菜單盡量是籃球相關的
當然也可以是重訓
謝謝
Tags:
籃球
All Comments
By Agnes
at 2014-08-22T06:51
at 2014-08-22T06:51
你已經很厲害了，所以接下來就是可以去健身房做啞鈴，或是折返跑的練習，一次10M就好。
打法方面，你如果隊友都比你弱，你可以少傳球，向西河的球風，就是你跟隊友都有同樣的空檔，你可以自己來。如果隊友和你不相上下，同樣的空檔。你就自己判斷，像咖哩的風格。如果隊友都比你強，你就必須帶領全隊，自己要以身作則，不能自幹，要多傳球，向CP3的球風。
加油!!
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