訓練耐力和騎單車慢跑爬樓梯的好處 - 籃球

By Eden
at 2011-09-17T00:00

Table of Contents

1.長跑該如何訓練?
2.怎樣可以騎單車不這麼快累(約40公里)
3.籃球該怎麼打?
4.騎單車慢跑爬樓梯有什麼好處，對1.2個問題有何幫助?

All Comments

By Anthony
at 2011-09-20T18:24

若是訓練耐力小弟的建議是慢跑及自行車.因為這兩樣運動在正確的姿勢下是不會傷到膝關節.
至於騎不到40KM就疲累的問題.除了肌耐力外.
車子的尺寸是不是適合自己還有騎乘姿勢都有相關影響.有空可以來小弟的部落格看看.

By Delia
at 2011-09-19T03:41

我不覺得這對問題有幫助耶@@

By Zora
at 2011-09-17T01:23

1,長跑該怎麼訓練
慢慢跑
2.騎單車40公里不累的方法
慢慢騎
3. 籃球怎麼打
大多數的人都是用手拍球
4.好處
身體健康有幫助

By Damian
at 2011-09-15T00:00

請各位大大推薦一台適合我平時運動的單車，預算約5-10K內越野/公路車皆可，平常我是夜間運動(慢跑)，時間長度約30分鐘左右，我想要買單車來作為替 ...

By Isla
at 2011-09-14T00:00

如題!哪個運動品牌口碑評價最好?(我愛打籃球)最好是在(((籃球)))這個方面都做的比其他的運動品牌來的好(就全世� ...

By Mia
at 2011-09-07T00:00

對方是運動迷，所以想了解是否有運用and#34;英文的運動術語and#34;稱讚人的句子?
像Vivian的狠很愛歌中有類似and#34;徹底and#34;完封and#34;了我的心and#34;之 ...

By Quintina
at 2011-09-04T00:00

請問在騎單車結束後易洐生手、背部微麻症狀，要如何防範運動傷害及治療，煩請各位大德提供寶貴高見。

By Robert
at 2011-08-31T00:00

我現在升國二可是身高才163暑假前也是163我是籃球隊的有在運動卻保持163公分2個月了體重也不清有63公斤我希望能 ...