怎樣才能長高減重(不要用藥物) - 運動

By Frederic
at 2011-08-31T00:00

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我現在升國二可是身高才163暑假前也是163我是籃球隊的有在運動卻保持163公分2個月了體重也不清有63公斤我希望能有長高又能減肥的方法(長高為優先考量請各位大大幫助我!!ps:我同學說跑步可以瘦小腿可是小腿太緊會長不高ㄟ

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By Callum
at 2011-09-04T20:11

我之前也是曾經胖過都是因為愛吃肉.垃圾食物.喝飲料等等才會胖的後來會想減肥的原因是因為常常被取笑..這種感覺真的很差所以我在幾個月前下定決心要減肥以下是我的方法提供給你做參考!也希望版大可以健康減肥喔**飲食部分**早餐午餐通常都是正常吃晚餐清淡少澱粉早餐:三明治..吐司..麵包饅頭..

By Skylar Davis
at 2011-09-04T22:41

長高就是那幾樣要注意的但很少人會認真做到大部分都是因為遺傳長很高遺傳矮的就長不高我本身也很懶的運動、很愛吃所以之前長得有點胖，而且不是很高後來常被人家說矮冬瓜突然不知道哪個筋不對發憤圖強決定長高變瘦我開始很努力的運動每天三餐都很重視均衡和份量通常都早餐吃比較多，晚餐�

By Caroline
at 2011-09-01T19:38

多參加戶外運動，多做運動，保持一個好的飲食規律，是有幫助於減肥和健康的,多運動也有助於身高增長哦建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡，這樣減肥的效果才會更加明顯也不會影響身體發育我之前就是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒

By Gilbert
at 2011-09-04T22:24

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

By Suhail Hany
at 2011-09-02T22:14

跳繩是可以減肥的.而且跳繩是一項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節食和藥物減肥見效快，但卻是以健康為代價，而且容易反彈，反彈後患心髒疾病的幾率大幅度提高。但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動��

By Candice
at 2011-09-03T08:39

不管什麼年紀的女生，都會有身材的煩惱，因為女生就是愛漂亮阿，總希望把自己打扮的美美的，不然男人要欣賞什麼？我個人是覺得，保持身材的原則還是要少吃多運動，加上改善你的新陳代謝，應該就會有很好的效果，畢竟都是因為代謝功能不好才引起的！推薦你這個盈姿精華膠囊食品，希望對你�

By Doris
at 2011-08-31T22:10

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/air303372657/34480617http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...

By Kyle
at 2011-09-01T23:58

均衡飲食，補充的鈣應該要慎選，我是吃，我國三開始吃******，吃半年長高3公分，持續吃了一年半，現在高一身高已經178整整長高10公分。＃***現在買五送一因為賣得好所以有此回饋要買要快＃高登鈣PH値9-10，天然鹼性純植物食品，是有機海藻活性鈣，海藻鈣含鈣量33%ˋ鎂3%以上，70種以上的海洋微量元�

By Isla
at 2011-08-31T08:25

你要長高鈣質是不可或缺之一要補充好讓你的骨頭有成長的空間飲食要均衡盡量多吃綠色蔬菜只要努力適量運動.飲食均衡和不間斷補充鈣質就會長高鈣片我是用☞***☜她的鈣片效果是真的很不錯唷而且它是天然的海藻鈣又有D3幫助吸收讓我原本163公分長高到170公分喔也才用半年多一點點的時間而已唷你�

By Skylar Davis
at 2011-08-31T18:28

＊減肥注意事項：1.每天多喝三大杯水，多步行20分鐘，工作或讀書休息時做伸展體操10分鐘會讓減肥效果加倍。2.如果對咖啡因過敏，或是喝咖啡晚上會睡不著的人，可以把咖啡因含量高的Zantrex3小甜甜秘方,Relacore瑞樂可,減量服用。3.超過三十歲的人可以考慮每餐另外加服用硫辛酸及或CoQ10促進體內新陳�

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