減肥達人請進~廣告別來～ - 運動

By Regina
at 2011-08-29T00:00

Table of Contents

小的我暑假過的太快樂給他肥了3～4公斤＝　＝現在要開學了不能在外面運動只能在家裡運動所以請提供＂在家裡運動減肥的方法＂也請提供＂三餐怎樣吃不會肥＂對了～午餐是在學校吃　我會努力少吃的請大大們提供一下吧：）

All Comments

By Zanna
at 2011-09-01T10:08

我之前也是曾經胖過都是因為愛吃肉.垃圾食物.喝飲料等等才會胖的後來會想減肥的原因是因為常常被取笑..這種感覺真的很差所以我在幾個月前下定決心要減肥以下是我的方法提供給你做參考!也希望版大可以健康減肥喔**飲食部分**早餐午餐通常都是正常吃晚餐清淡少澱粉早餐:三明治..吐司..麵包饅頭..

By James
at 2011-08-31T06:25

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式5個月減了20公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...

By John
at 2011-08-29T21:05

❤三餐正常吃：早餐吃再多都不怕，午餐有吃就好，晚餐要吃少。❤運動適量做：別讓自己太累，有流汗就好，一次有半小時就好！❤水要努力喝：男生一天至少2500，女生一天至少2000。❤不吃減肥藥：吃藥會依賴，對身體和腎都不好！停用也會復胖！❤正常的作息：不熬夜不當夜貓族，早睡早起身體��

By Connor
at 2011-08-29T21:43

我推薦你樂天~美靚活力館的「一試就靈」我之前也覺得減肥是一件痛苦的事經朋友介紹我吃一試就靈的組合後就改善滿多的喔他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收清涼美人~可以促進新陳代謝美體素~可以減掉我們人體的脂肪你真的可以試試看喔~...

By Vanessa
at 2011-08-29T03:18

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Olga
at 2011-09-01T20:47

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NqELgOeZG0Ba8qyWE5bp...

By Agnes
at 2011-08-31T11:57

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

By Emma
at 2011-08-31T11:32

Lookmine！減肥運動我是都跳舞，我很喜歡跳舞，幾乎每天都會跳，每次都會超過40分鐘以上。每天食物都要吃的均衡又不油膩，而且要健康，而且要多喝水，有助代謝循環，水喝不夠，減重效果也會有差。另外我也有使用輔助產品，優纖素和速纖益菌群，→這裡<<07-6909737>>。我單使用優纖素減肥�

By Carol
at 2011-09-01T14:45

這個方法符合你要的條件：三餐怎樣吃不會肥以及在家裡運動減肥的方法，我是《一定瘦》這本書的實踐者，從100公斤成功瘦到70公斤，而且兩年過去都沒有復胖，最重要的是很簡單，沒有算熱量做運動吃減肥藥或是做任何傷害身體的事，什麼食物都來者不拒，偶爾想吃零食也沒有限制，我認為這本書��

By Zenobia
at 2011-09-02T21:46

我不是減肥達人但是我的減肥方法很棒喔是我媽咪幫我準備的減肥方法很健康又簡單呢減肥其實還是要控制飲食還有運動喔這些都是我媽咪跟我說的但是因為我胖的讓我很受不了只好一直盧我媽咪說我要瘦快一點沒幾天我媽咪就買了�優纖素☼速纖益菌群➽說要給我喝我還在想說那是瞎密咚咚當天晚上�