訓練後放鬆，瑜珈VS彼拉提斯？ - 瑜珈 Yoga

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By Faithe
at 2015-10-19T10:38

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小弟我平常有在做肌力訓練與壺鈴訓練，頻率大概一周4~6次

想問看看關於訓練後放鬆，或是單純放鬆身體，瑜珈跟彼拉提斯哪個適合？

因為彼拉提斯一般都是主打身體矯正，但也有人說可以放鬆

另外想問問，台中北區那一帶有學瑜珈或彼拉提斯推薦的地方嗎？

謝謝~

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Tags: 瑜珈

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2015-10-22T11:44
皮拉提斯練核心肌群，瑜珈比較適合
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By Puput
at 2015-10-25T12:50
推瑜珈！我也有在重訓，隔天去上個瑜珈，真的比較不痠哦
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-10-28T13:57
你需要的應該是伸展，所以比較推薦瑜珈會符合您的需求
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-10-31T15:03
台中我聽朋友說Core Yoga不錯，但它好像在西區
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-11-03T16:09
我在Core跟一中WG，如果一中WG推薦星期二1930的伸展瑜珈
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By Emily
at 2015-11-06T17:15
我core是買25堂，那邊環境不錯，伸展的話可以上陰瑜珈或空中療癒瑜珈
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By Mason
at 2015-11-09T18:21
中國醫，預防醫學大樓9樓運動中心的瑜珈課很棒，一、三晚上都有

true yoga老師

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By Rachel
at 2015-10-18T20:24
在true yoga練習瑜珈也兩年半了，嘗試過不少老師的課，提供給大家參考。 Moorthi 大推！他不會過於push你做到什麼動作，強度也滿夠的，我每次上完他的課都通 體舒暢。 Sophia 她的課比較重口味，只教flow，動作較多變化，上完她的課很累，但非常過癮， 老師上課的音樂都很好聽，但她比較少下 ...

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By Lauren
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【關於呼吸，關於愛】 我們都會呼吸，也因此無法盡情享受生命。我們一輩子學了許多事，將會改變我們的生命 經驗。深呼吸引領我們進到更豐富的存在狀態，讓我們活出渴望的生命。 愛自己的身體，享受性能量，富有創意與在靜心中擴展意識。學習信任與放鬆進入生命自 然之道的藝術，它有著讓生命品質變得更好的能力。 關係可以充 ...

台北推薦的Ashtanga老師

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By Joe
at 2015-10-18T11:17
最近收到版友們私下來信詢問我瑜珈練習的問題 提到我的發文，感覺瑜珈帶給我很大的喜悅跟改變。 的確是這樣沒有錯唷~~~！！ 剛好他請我推薦台北的Ashtanga老師 所以繼續分享更多的資訊給鄉民唷!! 以我自己來說，我過去想練Ashtanga， 倒不是因爲喜歡強力練習，而是想養成自主練習的習慣。 所以我很 ...

請問板橋的美伊瑜珈

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By Joseph
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多年前有去上了幾堂課 後來再去好像就收掉了 請問老師有在重新開教室嗎？ （很想找板橋中山路上的瑜珈教室） - ...

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Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-10-16T12:04
大家好， 不知道大家來瑜珈版爬文時，會不會覺得好累？ 幾乎都是轉讓文佔據整個版面 閱讀起來好亂而且也好累唷 身為資深鄉民發現竟然有瑜珈版時真是又驚又喜 很想爬文看看大家瑜珈墊的選擇？下犬式如何體會？推薦哪些好老師？ 因為瑜珈練習帶給我很多心靈上的沉澱 練習也快滿第三年，收穫真的好多好多 但是 ...