[討論] 跳有氧每次都會嚴重頭暈 - 有氧運動 Aerobics

: 難道說有氧舞蹈算是激烈運動嗎 ？(大哭)

我想這個問題太容易回答了，

答案當然是 ＹＥＳ！

我在想原po可能比較少接觸高衝擊高強度的運動，
X-BIKE跟飛輪還是有點距離，快走和慢跑也有點差距。

所以如果沒有適當的換氣和呼吸，
如果還有貧血的話，類似這種呼吸困難的狀況是很可能發生的。
還是很想跳有氧的話，就先從入門開始，
只要有一點點不舒服就暫停，先休息一下，
讓自己的身體習慣這樣的強度，
如果真的不適合，那也以生命為重吶.... @@



--
『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214

--