[討論] 跳有氧每次都會嚴重頭暈 - 有氧運動 Aerobics

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作者: misspayun (拼了！我也要變正妹啦！) 看板: FITNESS
標題: [討論] 跳有氧每次都會嚴重頭暈
時間: Fri Jun 5 13:35:57 2009



昨天看到有大大分享跳有氧的片子，
想說在家跟著跳一跳也不錯，

但是開始不到3分鐘...我的頭就暈了..
暈的程度像是貧血那樣，
會突然站不穩，最後當然是沒辦法跳了，所以就放棄。


剛剛無聊想說再來試試看，
結果又是一樣 囧～


冷靜回想一下，發現以前到現在"每次"跳有氧，
就百分百馬上會頭暈...
屢試不爽...
(因為上學期學校有有氧課)


可是我每天都有踩X-bike 至少40分鐘以上
阻力2 時數約24～30
也都沒頭暈過 ...

仰臥起坐一次70下也不是問題
快走40分鐘以上也OK


為什麼只要跳有氧我就陣亡了呢....？



之前記得有跟一個阿姨一起去跳激烈的皮拉提斯，
跳到一半(約15分鐘)，
我的心跳就像心悸一樣很不舒服。
呼吸也困難，完全無法走動。
最後只好自己跑去角落休息，
整整10分鐘多才好轉...




突然想到前幾天有去朋友家的中醫給他老爸看過，
他老爸說我氣血兩虛(啥？)，
心臟沒力....不適合激烈的運動跟瘋狂的流汗..
(我沒跟她爸說過上面的症狀)


難道說有氧舞蹈算是激烈運動嗎 ？(大哭)


如果以上原因真的是因為他老爸說的原因..

那...這樣我要怎麼減肥啊！！！？
我要怎麼瘦全身阿....



(想來想去好像只剩游泳可以幫我，
但是我怕水又不會游泳該怎麼辦才好...囧～)


拜託幫幫我ˊˋ，我也想跳有氧><"
我想跳有氧啦>"<~~


補充一下:
我現在三餐都很正常，
所以應該不是因為吃太少 @@

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或許時間讓傷害彼此的我們原諒了對方，
但，卻換不回以前互相了解對方的心....

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