覺得國道馬半馬路線有點累是正常的嗎? - 路跑 Road Running

Puput avatar
By Puput
at 2023-03-12T09:56

Table of Contents

今天跑了國道馬半馬
(全馬無法 四小時全都高手才能報名)

半馬這兩年雖然跑不多 但也有10場以上
第一次跑國道馬

怎麼覺得這路線 有點硬啊

一直緩上坡 超長的 下坡又感覺沒啥休息感

還是因為我今天特別累 昨天沒睡飽

覺得跑得狀態沒以前好

想問有人有這種感覺嗎? 國道馬的路線有點硬

求解?


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Tags: 路跑

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2023-03-14T09:47
倒數3k那個上坡是全程最地獄的地方…
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-03-16T09:38
天氣有關係吧，去年微雨跑起來就覺得很舒服
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-03-18T09:29
溫度吧，現在已經20+了。
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-03-20T09:20
心靈很累
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-03-19T01:21
我也覺得累 QQ
Callum avatar
By Callum
at 2023-03-21T01:12
有破PB但最後3K也是爆掉
Lily avatar
By Lily
at 2023-03-19T01:21
太熱了
Enid avatar
By Enid
at 2023-03-21T01:12
路線沒問題 今天17-24度根本有病
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-03-19T01:21
今天體感25+怎麼跑
George avatar
By George
at 2023-03-21T01:12
我比較想知道為什麼限制要有4小時成績，邀請的網紅連
全馬都沒跑過可以參加
Jake avatar
By Jake
at 2023-03-19T01:21
今天的坡根本就不能算是坡，金門半馬的坡就比國道陡，更別
說是嘉義雙潭
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-03-21T01:12
國道特別累＋1 我覺得跟柏油路而且風景都沒變有關
Emma avatar
By Emma
at 2023-03-19T01:21
終點前是上坡的賽事還有日月潭環湖 真的很崩潰 XD
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-03-21T01:12
去年天氣很好跑 今天熱
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-03-19T01:21
國道封路大塞車，當然要你跑快點啊。如果六小時關門肯定更多
民怨
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-03-21T01:12
呵… 我的主要問題是為什麼網紅可以不受限制參賽
Doris avatar
By Doris
at 2023-03-19T01:21
緩坡+曬
Emma avatar
By Emma
at 2023-03-21T01:12
哪個網紅有跑啊
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-03-19T01:21
Dodo man ?
Emily avatar
By Emily
at 2023-03-21T01:12
他們是受邀參加 而且主辦單位應該有讓他們受訓 今天現場我
看他們跑的不慢啊
Harry avatar
By Harry
at 2023-03-19T01:21
覺得今年蠻涼的欸 是我自己爛跑爆了嗚嗚
Emily avatar
By Emily
at 2023-03-21T01:12
嘟嘟人他們好像在美國的時候都有在練
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-03-19T01:21
很累，我最後 4K 完全不想跑
Faithe avatar
By Faithe
at 2023-03-21T01:12
有練又如何？一堆市民也是有練卻不能報名，但國道馬歷
年就這樣規範，這次為什麼要跳出舒適圈？
Michael avatar
By Michael
at 2023-03-19T01:21
全馬跑過兩次，第二趟真的蠻虐的
最近兩次都跑半馬，覺得人生豁然開朗
Noah avatar
By Noah
at 2023-03-21T01:12
怎麼不說大迫傑初馬就是波馬？
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-03-19T01:21
大會邀請幾個人比較好管控啊 放給市民跑者無限制報名 主辦
單位要怎樣掌控?
Gary avatar
By Gary
at 2023-03-21T01:12
關門時間到就強制上收容車，在封閉式的高架道路上掌控有很
難嗎
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-03-19T01:21
某樓是多憤世嫉俗...還在追求自己認為的社會公平?
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-03-21T01:12
請網紅跑能順便宣傳 你多幾個抽籤名額可以幹嘛?
Emma avatar
By Emma
at 2023-03-19T01:21
跟天氣和風景有關吧，我看自己數據，冬天外面跑和去WG
吹冷氣跑，整個痛苦度差很多，越熱成績越爛XD

2023東京馬拉松 初馬

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By Steve
at 2023-03-10T10:45
2022/5 後因為被朋友推坑三鐵開始比較常運動 在那之前都是偶爾週末爬山而已，也沒有跑過長距離的比賽 身為東京都居民就抽了一下東京馬，結果完全沒有半馬全馬經驗的我一抽就中 只好硬著頭皮練下去 身高體重大約 177/74 後來在 2022/10 左右用了 Kollektiv 基本上跑步都是照著課表跑 10 ...

睽違六年的半馬需要各位前輩的意見

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By Lauren
at 2023-03-09T17:06
如題，上次跑半馬是六年前的古都馬，是我的初半馬，成績1：55：31 這次因為休假時間剛好能配合就報名了四月中的國家地理馬，但沒想到最近開始備賽卻感覺阻力比上次還重，光是7k的課表就感受到不小的負擔 不知道這幾年是不是因為工作生活作息產生了變化，由於休息時間比較少，所以雖然跑步的習慣不變但是通常都是3k,4 ...

2023東京馬拉松 初馬

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By Mason
at 2023-03-08T11:14
2021 5月 因為疫情開始有運動 身高 體重維持在 170 58左右 跑量沒有很固定，從去年9月抽到東京馬拉松之後，想說來練一下 https://imgur.com/t17CwSj 10月11月大約100公里左右， 12月 1月因為太冷了，所以都不到100公里， 2月因為想到再不練成績會不好看，所以就稍微 ...

懶人也有這天

Mason avatar
By Mason
at 2023-03-07T23:13
手機排版，傷眼抱歉 剛剛沒弄好自動開圖重po 大家好又是我，最懶講話最大聲的那個人又回來了，這次一樣，賽前能多混就有多混，除了過年前後有跟朋友練幾次沒有目的的LSD外沒什麼差別，只是比挑戰初馬前多了一點量而已 身為台南人算一算從2015初半馬從這裡開始也第8次站上這條起跑線了，這場再熟悉不過，閉上眼要我用 ...

2023新北市萬金石馬拉松賽衣更換

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-03-07T18:02
各位好 今日收到萬金石賽事物資 賽事項目：挑戰馬10K(女） 衣服按照網站給的尺寸抓 穿起來不合有點緊 希望可以徵得好心人做尺寸更換 目前身邊的尺寸 L 一件 想更換XL 符合條件者再站內信聯絡 感謝各位 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...