親愛的溫蒂糖小姐 這是您今天的菜單 - 游泳討論

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-05-13T21:55

Table of Contents

※ 引述《karrwu (陽光宅男)》之銘言：
: 1. 400M S

　　 400慢游（這裡是不限姿勢嗎？）

: 2. 3X8X25M 1.FlyKick 2. 1P6K 3.Single side push

25公尺8趟3輪
第一輪 蝶腳（沒時間限定）
第二輪 自由式划手一手六腳？（不過依邏輯，會變成蝶式一手六腳？）
第三輪 自由式單邊划手？（不過依第一輪邏輯，會變成蝶式單邊划手？）

PS.會這樣說是因為一般開菜單，若有輪這一個字，多半是有相同泳姿
除非是混合式，會開四輪的菜單.....
如果是不同泳姿，會拆開來寫比較多（有誤請更正）

: 3. 3x4x50m 1:10 1:05 1:00
看到這邊好像有點懂了，自由式(FR)的話，就不另外寫姿勢

50公尺自由式四趟三輪
第一輪 1:10
第二輪 1:05
第三輪 1:00

: 4. 4x100m IM

100公尺混合式4趟（沒有時間限定）

: 5. DIVER & TURN

收操，這邊可以緩游
: 2000M
: Wishes you have a nice day.
希望你有美好的一天（這...我承認多打字是為了賺P幣）

這菜單除了第三項比較強度一點（因為有時間限定）
第四項比較花體力一點（感覺有點累XD）
應該是算OK的菜單....強度不會太強，只是比較適合會游泳的人去練習
感覺像是比賽前夕用的菜單

以上為不負責講座（逃～我真的只是為了賺P幣.....）

有機會開一個PTT游泳社吧XD感覺還不賴耶！

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Tags: 游泳

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-05-17T20:11
PPT游泳社?
Selena avatar
By Selena
at 2010-05-21T23:35
我好像筆誤了....囧rz 不要把我轉笨版....
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-05-25T13:38
我可以偷笑嘛，原po報告做太多了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-05-28T21:24
PTT游泳社不錯啊 也許哪天就真的成形
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-29T21:20
然後版服就出爐了
Belly avatar
By Belly
at 2010-05-31T00:44
好酷喔 我想要版服耶
William avatar
By William
at 2010-06-03T15:50
50公尺自由式四趟三輪 每輪都只游一分鐘??
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-05T10:43
太強大了
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-06-06T17:28
單趟的分鐘數...多半菜單不會寫一輪的總時間
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-07T07:44
喔喔XD 原來如此 學到了:P
Ina avatar
By Ina
at 2010-06-10T18:33
版服是??水母衣?泳衣泳褲?
Linda avatar
By Linda
at 2010-06-15T01:26
也許可以做泳帽XDDDD
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-06-18T01:11
泳帽真的不錯喔 不需要男女各做一套
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-06-20T02:56
而且買現成的印刷上去就好了 方便快速XD
Iris avatar
By Iris
at 2010-06-23T05:18
那上面會印什麼勒? 好期待喔(扭)
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-06-26T17:36
進板畫面如何
Irma avatar
By Irma
at 2010-06-27T04:11
印了你們敢戴嗎=.=
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-07-01T16:26
當然敢 戴反面
Emma avatar
By Emma
at 2010-07-04T12:08
ㄋㄠ
Noah avatar
By Noah
at 2010-07-06T01:08
丫，第5項是跳水跟轉身練習…
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-07-06T06:30
夠好看就敢啊!!所以快去設計吧@@(?
Dora avatar
By Dora
at 2010-07-10T15:00
要是大家不敢戴~~絕對是設計有問題
Susan avatar
By Susan
at 2010-07-13T20:12
進版畫面板主實拍版本嗎??(記得多墊幾層(逃
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-14T21:54
看成帶了妳們敢硬嗎?
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-07-19T12:02
XD 推文真有趣~
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-07-20T06:37
樓樓上很糟糕XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-07-22T18:48
夠好看就敢啊!!所以快 https://muxiv.com
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-07-27T08:30
50公尺自由式四趟三輪 https://daxiv.com

晚上9點才下班了 想游泳怎麼辦?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-05-13T21:38
我想問一下全台 開最晚的泳池在哪? 另台中有沒有開很晚的泳池啊 為什麼泳池都那麼早關啊 半夜睡不著想游泳怎麼辦... 還有 http://www.flickr.com/photos/assassyn/4603396135/ 怎麼會有這麼漂釀的地方啊 台灣哪裡有類似這種的 我要每天去 - ...

游泳後瘀青

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-05-13T11:07
這四天每天游泳下，我游完蛙式1500M後， 就會固定到蒸氣室(會順便拿滾輪按摩手腳) 但今天猛然一看手腳莫名就多了五六個瘀青， 之前沒有用滾輪時候，手也會莫名有一兩個小點瘀青， 請問這是身體出現怎樣的警訊呢？ 有相關經驗的可以跟我說明一下嗎？ 謝謝囉！ - ...

親愛的溫蒂糖小姐 這是您今天的菜單

Enid avatar
By Enid
at 2010-05-13T10:46
1. 400M S 2. 3X8X25M 1.FlyKick 2. 1P6K 3.Single side push 3. 3x4x50m 1:10 1:05 1:00 4. 4x100m IM 5. DIVER andamp; TURN ...

泳完頭暈反胃~

Selena avatar
By Selena
at 2010-05-13T10:18
去上了一個小時課再練習半小時 主要是在打水 不過上岸後覺得又暈又反胃… 上課前只吃一塊麵包… 會是因為太餓造成的嗎？練習過程耳朵有進水，還是因為耳朵進水造成的？ 謝謝!! - ...

前天在泳池碰到的問題

Eden avatar
By Eden
at 2010-05-13T08:08
前天我在我家附近游泳池游泳的時候， 游到一半停在岸邊休息(其實我是停下來看在游泳池練習游泳的小朋友) 這時候在同一個水道游泳的中年泳客靠岸，突然開口對我說 and#34;小姐，妳游蛙式要飄一下啦！不然妳會很喘！我看妳游得很累的感覺and#34; 當下聽到這裡我真的覺得有點難為情，因為被糾正！ 當然我知道這個 ...