要怎麼游快？ - 游泳討論

大家好，小弟從32歲開始學游泳，目前三年後小弟四式都會，但沒有很強。
主要去泳池自由式目前可以一千五不停，游舒服，
所以我猜游更久也可以，但覺得有點無聊，
游完一千五其實也不會喘不會累。
（回到家肩膀上臂有點酸但不會痛，挺舒服的感覺，大概游泳瑜珈交叉天天運動）
左右邊都會換氣，但速度自覺不快，沒算過時間，當成運動健身。

因為七月要去考基礎救生班了，現在有個問題，
就是要怎麼游快，因為我發現自己動作快跟動作慢，
對於速度的提升不成正比，也就是說兩者差不多，
在泳池有人要超車我就讓他超，甚至我會放更慢的速度讓他超，
因為我不喜歡後面有人的感覺，會讓我緊張。

請問版上先進，如果提升自由式的速度，
要由手的部分來加強還是腿的部分？
還是直接去救生班就會學到速度的提升了？
因為我不曉得要怎麼加速，怎麼超車，怎麼讓速度「收放自如」？

畢竟救生班水測有時間限制，不考慮時間好像會被刷掉，
但我考過紅會救生班的同事說我可以游一千五應該沒問題，但還是有點小擔心。

煩請大家不吝指導指導～


--