要怎麼樣才會變瘦 - 運動

By Franklin
at 2008-03-22T00:00

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身高165體重61原本體重60的說因為常常運動長肌肉了所以變成61了==我們家的人骨架很大下半身又肥胖手婉那的骨頭大約有5.6公分左右很大我想瘦到55公斤左右有可能嘛要怎麼受呢我也不知道我想在飲食方面改變而且我早上起床臉會水腫我女生國一我想瘦全身

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By Audriana
at 2008-03-22T08:51

A.減少食物的熱量減卡的技巧是從少油開始，因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量，下面是一些減卡技巧：□將炒飯換成白飯。□白飯不要淋肉汁，吃麵不要淋肉燥；吃自助餐時，將飯、菜分開（飯另外用碗包，菜用便當盒裝）。□以湯麵取代吃乾麵或炒麵，水餃或蒸餃取代煎餃。□以烤雞腿、魯雞腿��

By Wallis
at 2008-03-24T08:04

其實你可以試試看穿調整型內衣喔!我自己是這樣瘦下來的啦!根據票選~魔術胸罩史上最偉大發明可見得調整型內衣還是有它的功效的!(新聞)英女性票選》魔術胸罩史上最偉大發明更新日期:2008/03/2207:20編譯田思怡報導英國每日電訊報報導，英國高級百貨公司Debenhams的女性顧客票選有史以來最偉大的時尚發