要怎樣才能長的更高 - 運動

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By Margaret
at 2011-08-08T00:00

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我要升國1了 但都沒長高,目前130幾公分 我不敢吃蔬菜水果 也不常喝牛奶和白開水,也不常去打籃球,運動 晚上都2點睡 請問大大要如何改變 才能長高 要吃什麼才能長高

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By Steve
at 2011-08-10T04:09
我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生
建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，重點是想長高就不能有放棄的念頭唷!!~加油
個人秘訣是，打籃球、喝牛奶、拉單槓 (我聽後來長很高，我們班上男生說有效唷)、游泳、吃玉米 、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它可以幫助成長)，最好要維持規律的運動習慣，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了.....
重點是:飲食要夠均衡(可以攝取一些保健食品:鈣、蜂王乳....)、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^
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By Ula
at 2011-08-12T22:21
你媽媽 應該會買 補給你吃吧!!
如果不知道哪種 去中藥行 說要買 轉大人的 就可以了!
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By Liam
at 2011-08-10T07:04
我的親戚也是，但他在國中之後，長高速度變得很快，而我也是。
我的身高一開始是150左右，上完國中三年，現在是170左右。
我覺得長高除了先天性的問題外，最重要的是要多運動：籃球、單槓等，還有要適時補充各類營養素，不用吃藥，大部分的人應該就會長高。
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By William
at 2011-08-10T19:55
有一些市場都會有人再賣一個叫做轉股配方的東西,他會讓任何人都長的高高喔!!!

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By Olive
at 2011-08-08T00:00
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By Catherine
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By Susan
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