要怎樣才能把小腿變細? - 運動

By Doris
at 2009-04-10T00:00

Table of Contents

我的腿因為跑步的時候
我都墊腳尖在跑步
所以我的腿越來越粗
在班上有些男生都說我是象腿
而且我有點肥胖
他們都說我的腿都是油
但是摸起來都是硬硬的
請問`
大大們
到底要怎樣才能把小腿變細呢?
Update:
但是我才國三
大人怎可能帶我去打那個?

Tags: 運動

All Comments

By Hardy
at 2009-04-10T09:59

圖片參考：http://s111.photobucket.com/albums/n143/emt999/gif...
有關象腿, 以下資料提供您參考~
圖片參考：http://www.dr-skin.com.tw/User_File/Medical_File/M...
蘿蔔腿
症狀
　　小腿造膝蓋的一端很粗，靠腳底的一端較細，像蘿蔔的樣子。通常是常穿高跟鞋的女性，或是常跑步、田徑選手較易發生。另外，脂肪層過厚也會產生小腿過粗現象。
治療方式
　　肌肉型的蘿蔔腿，以肉毒桿菌素注射。脂肪型的蘿蔔腿，則要以消脂的方式，效果會較好。
圖片參考：http://www.dr-skin.com.tw/User_File/Medical_File/M...
誠心的建議您需要由專業的皮膚科醫生做評估, 同時與您討論出可以接收的治療方式, 畢竟治療還是要謹慎一些, 道聽塗說無法分辨這些訊息正確與否。問題膚質需要找對醫生喔!
文章出處 http://www.dr-skin.com.tw/specialty.asp?iKid=94

By Kelly
at 2009-04-14T05:05

女人小腿最性感教你練就美腿
好看的小腿才敢露哦！
有雙修長、結實、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上長筒的絲襪，在男人眼里會覺得很誘人。可是不爭氣的小腿，常因肌肉松弛而使之看起來肥胖，整體均易堆積脂肪。在形成之際就應該開始保養，并以搓揉方式可于短期內減輕症狀。你不妨試試以下練習：
1、膝間節與腳踝的肌肉根部更結實。
坐于椅子上，單腿屈放于另一腳大腿上并伸直。小腿的肌肉必須緊張。單腳進行10-20次，反復練習。可自行在辦公室或家里練習。
2、運動腳踝關節，輕易去除皮下脂肪。
單手雙撐腳踝，另一雙手握住腳尖使其旋轉。右轉10次，左轉10次，交替進行。經常做此運動，則間節活動靈敏，同時腳步也有輕快感。
3、緊縮小腿肌肉。
握住椅把或桌角，進行腳踝伸直運動。對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果。肌肉結實后則可預防皮下脂防生成。反復做10-20次。
是不是又得再一次感嘆“美是要付出代價的！”？美麗的標准是小腿與腳踝約差距15公分左右。舞蹈家的腿一定不是筆直而均勻的，其小腿肚至腳踝間的肌肉必須相當結實。你可得堅持哦！
四川新聞網
2009-04-18 23:25:20 補充：
瘦身、豐胸、減胸、瘦腿、瘦手臂、提臀、精油芳療
2009-04-18 23:25:48 補充：
http://tw.myblog.yahoo.com/a0910008345/archive?l=f...

By Kelly
at 2009-04-10T23:11

小腿變粗成為蘿蔔腿可能有下列情形
硬化或結實.及體脂肪過多.也可能三者並存
一般來說結實是健康的象徵而且很難變細的.但也可以打肉毒桿菌.使肌肉痲瘋.肌力減退消弱.達到退化瘦弱的目的.但這是以犧牲健康換取漂亮的做法
至於體脂肪過多可以控制飲食熱量.筋肉放鬆術來改善
硬化則可以使用筋肉放鬆術來改善
2009-04-11 08:07:16 補充：
打肉毒桿菌.使肌肉痲瘋.改為
打肉毒桿菌.使肌肉麻痺

By Hedda
at 2009-04-10T13:47

運動傷害復健科有一種干擾波可以瘦小腿
除此之外 ......... 很難

要怎樣才能把小腿變細? - 運動

All Comments

Related Posts

HI-CHEW打氣團主角是??

腳受傷很久才運動

請愛看漫畫小說的請入^O^

關於舉啞鈴我要練”健力”部分......

好看的漫畫請推薦一下