要到何種程度才能練仰、蝶？ - 游泳討論

其實我覺得，四式會游的人很多，重點是每個人的"會游"定義不一樣@@"

這也是為什麼，每次有人溺斃的時候，家長都會一直哭喊著，我家小孩
會游啊~~~~
因為我想，可能家長的定義恐怕還停留在"學過就等於會游"了的階段…

話說回來，四式會游的人真的很多，可是游得好看、游得順真的很難啊orz

"會游"跟"游得好"這之間的距離真的不小= ="

也謝謝各位的分享(筆記中)…


※ 引述《coldspider (spi
: ※ 引述《orthodontic (土城市免費學游泳^^y)》之銘言：
: : 如題。
: : 因為我真的遇過滿多人，剛學會捷、蛙兩式，就興緻勃勃的想蒐集其他兩式~~
: : 或是泳齡不到半年或一年，就非常想在一年內蒐集到四式…
: : 我想，可能一般普羅大眾一想到游泳，馬上就想到蝶仰蛙捷四式，而且通常都
: : 會覺得，四式都會的都就很厲害~~
: : 也許是因為這樣，才讓剛學完捷、蛙的人，迫不及待的想學仰跟蝶？
: : 所以到底要到何種程度，才能學接下來的中級和高級游泳？
: : 我自己是覺得，初級的兩式要游得出速度感，並不用說到很快，因為如果游得
: : 很緩慢的話，爆發力不夠，蝶式會衝不出來~~
: : 而且還要游得順暢跟游得久，才會有肌耐力跟足夠的柔軟度和協調性…
: : 我的"游得順、久"，就是用其中一式游完300m以上不會喘不會很累，或是身體
: : 不會覺得某些部位特別痠痛……
: : 但是，每個人的標準都不盡相同啊！
: : 所以想聽聽大家的想法，到底要游到什麼程度，才能學仰、蝶？
: 我自練蝶式也是有遇過好幾年的撞牆期
: (怎麼看別人游的都好輕鬆 有些游得很慢還是蝶得起來 兩下腳配一次划手)
: 後來經過高人指點 才游比較順 但跟高手比還是有一段差別
: 才知道原來蝶式的所有律動都是從腰開始的
: 由腰帶動手划水以及大腿踢水
: 要練一開始可以先練蝶擺
: 從腰帶動全身的律動 腰帶動 大腿用力 小腿併攏跟著擺
: 手伸直掌心戶疊即可 或者以我習慣就把手輕鬆方在身體旁邊
: 胸到手跟著律動擺就可以 不過看菲爾普斯游時 只有胸以下不包含胸有再擺
: 手沒有在動 可以在youtube找到相關的紀錄片
: 下面的可以看完參考 不一定要照著做
: 不過多少會有點收穫
: http://www.youtube.com/watch?v=FkLzR5Qt-pA
: http://www.youtube.com/watch?v=mRWXx6bsB88
: http://www.youtube.com/watch?v=k-xp-TW9BSc
: http://www.youtube.com/watch?v=uUlIYwCLkw8&p=76E3F7F585989BD5&playnext=1&index=11
: http://www.youtube.com/watch?v=VSBwgwmVl30&p=76E3F7F585989BD5&playnext=1&index=10
: 當蝶擺可以練得很順的時候 想練手部划水
: 我覺得這邊是要靠自由式累績下來的臂力 臂力不夠可能手部會痠痛是正常的
: 你可以先把捷式和蛙式游得很慢也很輕鬆 持續長距離(300~500M 或者更多)的游
: 保持點速度
: 比較之道怎麼發力和放鬆
: 這樣你蝶式在手臂、大腿、腰有足夠的肌力以及肌耐力
: 這樣練起來才會輕鬆
: 我目前的心得是這樣

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他只是個年屆六十，對游泳充滿熱忱的資深老教練，用當志工的心去推廣、服務~

這是我和爸比的小天地，土城清水高中游泳池^^
http://go2swim.pixnet.net/blog

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