要做什麼運動才能長高呢? - 運動

就像最近爆紅的林書豪他自己說的方法一樣阿
他高中一年級時只有160公分，他每天都攝取很高的蛋白質！
牛奶！牛肉！還有蛋！
最重要的是運動 ！
其實想要長高，就像減肥一樣，決不可能短時間奏效！
想要高！就要持續的運動！你可以打籃球！
假如沒有先天的遺傳就靠後天努力來讓自己長高吧！
而且你才國三，還有長高的空間啦！

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跳繩和打籃球都是不錯的選擇
至於吃的
只要多喝牛奶和吃有很多鈣的東西都會有幫助
如果你覺得這些還不夠
建議你去中藥行問「半枝連」(不知有沒有打錯)
那非常有效果(只不過味道不好，我自己就有喝過)
希望這對你有幫助~~