要不要戴 "護踝" ? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言：
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
No problem!!

: 護膝的功能在於包裹與減緩衝擊
: 我覺得戴了護膝將膝蓋固定住後
: 膝蓋不舒服的狀況的確有改善
: 就算是靜態伸展課程，例如瑜珈或balance
: 我也會穿戴護膝
: 以讓膝蓋承受壓力的狀況減到最低
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

: ※ 引述《vollenca (鍾道詮)》之銘言：
: : 帶護膝，主要是讓我受傷的腳踝承受的力量可以減輕一些。
: : 帶護膝，則是減少我膝蓋的著力。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

嗯 .... 謝謝回答 ~

這個問題是在 "姿勢正確" 的情況之下 ~

(例如有用核心、專心一致跟充沛的體力......)

1. 可確定的是有 "舊傷" 是一定要戴 ~

2. 憑良心講 , Step Aerobics 有不可預知的危險性 ~ 不管老手或新手 ~

版上有多少人戴 "護踝" 呢 ? 可以推個文看一下嗎 ?

考慮想去買一組說 ~~

謝謝您的回答 ~~



--
Hello ~~ ! Welcome to

My Blog ---> http://xvictory.blogspot.com/

--