要上國中149公分如何長高?? - 運動

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By Charlotte
at 2011-08-18T00:00

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我現在要上國1了身高才149cm40kg
我早上都有喝豆漿+鮮奶
這樣對嗎??
運動的話我有時候會到公園散步或跳高(我不會打籃球)
這樣對嗎??
對的話該跳幾下呢??
還能跟我說一下長高要吃什麼嗎??
還有能拉筋嗎??(網路上每個說法都不一樣)
早餐 中餐 晚餐該搭配什麼??
長1公分至少要幾天呢??
就這些問題
麻煩各位大大囉!!

All Comments

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By Odelette
at 2011-08-19T16:59
睡眠是很重要的!!當人不管是在發育或者是休息時身體都不斷的在運作,所以如果想長高睡眠是很重要的一點,另外也可以多補充一點鈣質:如牛奶ˋ小魚乾等,或者鈣片也行,多吃蔬菜別挑食,綠色尤佳,不要挑食才多方面補充鈣質,運動像是打籃球或者跳繩還是拉單槓都可以,多多運動和走路散步,男生大概在17.8歲時就會停止長高了(像我爸爸到25歲還在長,不過這是例外),女生大概在12.3歲時就會停止長高(有一說是因為接近發育黃金期,好朋友會來),這是我自己的經歷,雖然我也不高~不過多多做些運動拉拉筋跑跑步都是很有效的噢!!!希望能給你一些建議~不過這年代的人是越長越矮,不一定要高,健康就好!!
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By Agnes
at 2011-08-21T13:51
本人國一才144公分
高中畢業有172公分
大學畢業178公分
別擔心
現在還在發育
就算國中有人170公分了
上大學後也不會高到哪去
有些人國中就已經定型了

協助規劃宜蘭二天一夜遊

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By Agatha
at 2011-08-17T00:00
各位知識的朋友,請協助提供宜蘭二天一日遊之行程。謝謝。相關說明如下:1、出發地:台北2、交 通:租車(台北租) 或 火車再轉當地租車3、住 �� ...

我想增重增胖...找有名中醫

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By Kyle
at 2011-08-17T00:00
本人從以前就一直有著很大困擾就是吃不胖怎吃都一樣人家都說常運動就會吃得胖.之前也在練田徑還是一樣?現在� ...

我想長高很高很高(20點)

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By Harry
at 2011-08-17T00:00
我現在國2
我想長的很高很高
因為我喜歡打籃球
想要進入籃球隊!!!
打職業籃球~~感覺好酷!!
現在我172公分,還再發育期吧!
我想要越高越好! ...

急求><有人可以跟我說羅東2天1夜的行程可以怎麼玩

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By Genevieve
at 2011-08-16T00:00
我跟家人打算 星期5.6 去羅東 玩2天1夜
有人可以跟我說 有哪些地方比較好玩
或哪些食物或攤販 非去或非吃不可
急求急求andgt;andlt;

如何讓屁股變小?????????

Linda avatar
By Linda
at 2011-08-16T00:00
如題!!!又大又翹的屁股要怎麼樣瘦呢?靠運動瘦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!還有應該穿怎麼樣的褲子才不會顯德屁股很 ...