補給站的數量? - 路跑 Road Running

By Edwina
at 2013-03-24T01:17

Table of Contents

剛開信箱收到NB路跑賽的訊息，信中告知12k組只會有一個水站

雖然我去年跑過同一場但我已經不記得當時到底有幾個水站了

我個人覺得12k沒有吃的還可以接受，可是水站只有一個是不是太少了?

尤其我記得這一場出發時間比一般賽事晚，很快就會變熱了

去年跑SEIKO也是只有一個水站，在高架橋上差點沒渴死

雖然也可能跟我個人因素有關，因為我過敏鼻塞所以跑步習慣張嘴呼吸

但我還是覺得，12k只有1個水站太少了......

收的錢也不算少，多設一個水站應該不至於賠錢吧？

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Tags: 路跑

All Comments

By Bethany
at 2013-03-28T23:50

還是說一切只能怪我自己居然跳同一個坑跳兩次QQ

By Audriana
at 2013-04-02T22:23

如果是在中間點6k處一個水站我覺得很正常

By Hamiltion
at 2013-04-07T20:55

如果要12k就兩個水站那平均4k就一水站，老實說有點多餘

By Ingrid
at 2013-04-12T19:28

如果覺得不夠這種短距離就自己帶一瓶礦泉水呀我自己是對於水需求量很大所以都自己背著2公升水壺跑步

By Frederic
at 2013-04-17T18:01

平均4k一個水站哪會多餘，3k一個還比較OK,看主辦單位有沒有心吧...

By Kelly
at 2013-04-22T16:33

正式點的比賽5k才會有一個補給站別被民間自辦的慣壞了

By Hamiltion
at 2013-04-27T15:06

自己帶水啊，我都這樣

By Audriana
at 2013-05-02T13:39

在美國的路跑賽,大多每英哩設水站,最多間隔兩英哩(3.2k)

By Audriana
at 2013-05-07T12:12

天氣越來越熱了,多設水站其實也能保險點,有些人想說我平常

By Mia
at 2013-05-12T10:44

跑那樣的距離都不會渴但氣溫提高 miss一個水站可能就gg了

By Kumar
at 2013-05-17T09:17

天氣很熱的話，自備水，比較實在。

By Steve
at 2013-05-22T07:50

通知信說到官網查詢選手編號，昨天試到現在都不行

By Dorothy
at 2013-05-27T06:22

這次又是樂活辦的，有很不安的感覺啊XD

By Erin
at 2013-06-01T04:55

6公里一個水站已經夠多了，調整配速才是重點吧。

By Frederic
at 2013-06-06T03:28

X其實12公里很短，撐一下不用喝水也跑的完！

By Xanthe
at 2013-06-11T02:01

對阿我覺得天氣還好的話根本不用水就跑得完~當然又悶又熱就另當別論!

By Valerie
at 2013-06-16T00:33

以今天跑三校的天氣，至少要兩個水站

By Sandy
at 2013-06-20T23:06

說一個或是不用的，自己現在去跑看看，別只出一張嘴

By Susan
at 2013-06-25T21:39

12K的我都不喝的~不過水站海綿站3~4站比較應該~

By Dora
at 2013-06-30T20:11

如果不放心的話建議可自備水

By Ophelia
at 2013-07-05T18:44

剛從三校回來，只能說天氣因素真的影響很大

By Freda
at 2013-07-10T17:17

如果照我原先設定的進站策略，我大概會死在路上

By Callum
at 2013-07-15T15:50

我都自己帶水耶

By Victoria
at 2013-07-20T14:22

三校那是跑半馬全馬平均水站多一點還能理解

By Michael
at 2013-07-25T12:55

總長只跑12k，每4k就要補水 ....是去喝水還跑步啊

By Faithe
at 2013-07-30T11:28

通常10km 12km 的比賽應該不可能跑到接近10點~中午12吧真的不行的，自備水會比較實在

By Jake
at 2013-08-04T10:01

樓上怎麼不出去跑跑，再來新手、老手喝水量也不同!自己不喝，不是別人也不用喝，這種天氣 6K 一站，真的太長了

By Joseph
at 2013-08-09T08:33

現在的我，6K一站也OK，但一年前，6K一站，這不給活路的!

By Tom
at 2013-08-14T07:06

推每個人的狀況不同很難一概而論~自己帶小瓶水應該還OK~

By Bennie
at 2013-08-19T05:39

自己帶水比較保險但4K一個水站確實較好 12K僅一個水站實在..

By Edwina
at 2013-08-24T04:11

去年去跑SEIKO真的很熱...還好有帶水不過高架橋要多設水站

By Genevieve
at 2013-08-29T02:44

對於水需求量是個人體質不同這到底有啥好批判的？

By Sierra Rose
at 2013-09-03T01:17

老實說現在很多人都不練習就喜歡去參加比賽..

By Necoo
at 2013-09-07T23:50

有時候說主辦單位不給活路的有時候是自己不給自己活路

By Noah
at 2013-09-12T22:22

如果覺得自己不行帶個小瓶水其實也不為過

By Caitlin
at 2013-09-17T20:55

身體是自己的每個人需要水站的里程數絕對都不一樣~

By Sandy
at 2013-09-22T19:28

如果主辦單位水站位置跟平常自己練習時喝水的習慣不一樣

By Harry
at 2013-09-27T18:00

是建議自己帶一點水比較保險，不然有時為了配合比賽的水站反而亂了步調失去自己原本練習時的規則會更累

By Anthony
at 2013-10-02T16:33

如果覺得寶特瓶很佔位置，其實可以把他壓扁(像要回收一樣)

By Edith
at 2013-10-07T15:06

再裝進去少量的水量，不用裝太多，因為你進水站喝水也不可能喝掉太多水，夠自己撐過下一個水站前的水量就夠了

By Mary
at 2013-10-12T13:39

不是說要進兩個水站就是去喝水的嗎?? 怎麼改口了!!

By Megan
at 2013-10-17T12:11

人家喝水喝的多，到底跟練習夠不夠有什麼關係

By Edith
at 2013-10-22T10:44

改口? 誰改口了? 喝水跟練習也是有相關的

By Necoo
at 2013-10-27T09:17

不然你說你現在 6k一站OK 以前是不給你活路? 跟練習無關嗎

By Oscar
at 2013-11-01T07:49

大家只是討論水站的距離.. 沒事擺老裝強，4K補水到底有什麼問題要你口出喝水還是跑步這句話!!!!!

By Xanthe
at 2013-11-06T06:22

你自己都說老手新手喝水量不一樣了...現在又說跟練習量沒關係?誰在擺老本來事實就是每個人喝水狀況不一樣...

By Dora
at 2013-11-11T04:55

看了就火大! 有本事你就每場比賽都 10K 以上進一次水站阿~

By Emily
at 2013-11-16T03:28

那你為什麼要說喝水還是跑步 4K補一次水會很過分嗎?

By Noah
at 2013-11-21T02:00

有些人3k就要喝有些人4k 有些人5k...如果真的比賽設置的跟平常是習慣的不一樣就自己帶水

By Tracy
at 2013-11-26T00:33

等一下到時有些人又說他2~3k就要補水怎不設置

By Sandy
at 2013-11-30T23:06

那你下次推文就要用點腦! 什麼就做喝水還是跑步這種天氣，七點起跑，你到底知不知道NB的賽道狀況

By Yuri
at 2013-12-05T21:38

我何時有說我都10k才進水站?...推文也有點腦

By Anthony
at 2013-12-10T20:11

重點是要講每個人補水里程不一樣..身體自己的不行就自備

By Irma
at 2013-12-15T18:44

我是請你跑步 10K 進一次水站! 這我現在覺得可以阿~請你也試試!! 你到底有沒有認真看我推文和發怒的重點??????

By Connor
at 2013-12-20T17:17

這有啥好發怒的?? 有人覺得水不夠有人覺得一站就夠10k進才一次水站很多人都可以吧可以代表什麼? ...

By Sandy
at 2013-12-25T15:49

感覺你才在擺老吧...難道人家不能發表一站就夠了的意見嗎?還是說大家都要跟著推文說對! 一站真的太少 ...

By Rachel
at 2013-12-30T14:22

我覺得4k就喝一次水感覺都在喝水不行嗎? 你在發怒啥...

By Una
at 2014-01-04T12:55

覺得與你意見不合就發怒? 那請便喔...這有啥好爭的

By Yuri
at 2014-01-09T11:27

每個人感覺本來就不同.真的覺得水不夠就自備有問題嗎?

By Todd Johnson
at 2014-01-14T10:00

我覺得進水站很大的成份是想休息啦~~

By Robert
at 2014-01-19T08:33

呃，謝謝大家的討論，我想我會自己帶個小水瓶的，會想到

By Ida
at 2014-01-24T07:06

我只是覺得你批評別人說 4K就說別人是去喝水的這說法很不妥!! 看來你從頭到尾都不懂!!!!!!!!!

By Yedda
at 2014-01-29T05:38

問這個問題，其實也是因為去年跑SEIKO只有一個水站，真的

By Kristin
at 2014-02-03T04:11

沒事就愛酸人，是不能噹你回去嗎？

By Olive
at 2014-02-08T02:44

跑到後面嘴很乾，到了終點站如果要排隊喝水，真的蠻痛苦

By Queena
at 2014-02-13T01:16

NB 終點只會發一瓶水，沒得喝水，起終點不同位置

By Tristan Cohan
at 2014-02-17T23:49

我個人的看法, 12K組只在5K處設一個水站是不夠的如果又碰到高溫晴天, 那只能請各位自求多福

By James
at 2014-02-22T22:22

另外看了一下官網, 21K組在5K,10K,15K都有設水站

By Mary
at 2014-02-27T20:55

相較之下, 12K的水站設置似乎比較不友善一點

By Xanthe
at 2014-03-04T19:27

馬路上這麼多加油站難道每看到一個就非得進去加個油嗎?

By Una
at 2014-03-09T18:00

才一站......真的得自己帶水了

By Tom
at 2014-03-14T16:33

有人不知道在激動什麼，距離短水站少也很正常吧

By Andy
at 2014-03-19T15:05

過了水站只剩7K，最多一個小時，不至於脫水吧

By Oscar
at 2014-03-24T13:38

..╮(﹋﹏﹌)╭..

By Anthony
at 2014-03-29T12:11

12k不喝水也ok啊

By Kyle
at 2014-04-03T10:44

推每個人的狀況不同很難 https://muxiv.com

By Noah
at 2014-04-08T09:16

反而亂了步調失去自己 https://daxiv.com

By Lily
at 2014-04-13T07:49

如果又碰到高溫晴天, https://noxiv.com

By Elma
at 2014-04-18T06:22

樓上怎麼不出去跑跑，再 http://yofuk.com

補給站的數量? - 路跑 Road Running

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