蝶泳游出波浪的感覺 - 游泳討論

: 推 wendycandy:左右側豚泳水底練是比較好對方向(我會對齊水道線練) 05/13 08:39
: 推 wendycandy:如果是換氣問題要在水面 下側手前伸 上側手貼大腿 05/13 08:40
: 推 wendycandy:不用太在意手掌方向 輕鬆躺著即可 05/13 08:40
: 推 wendycandy:要換氣時如果會吃水 可以下側手做一個蛙手起來 05/13 08:42
: 推 wendycandy:豚泳還掌握不到發力點的話 可以先練習漂浮壓肩的動作 05/13 08:48
: 推 wendycandy:等波動傳到腿部時再順勢鞭下去 05/13 10:38
: 推 wendycandy:但其實頭胸部是要保持穩定而不刻意做波動的 05/13 10:39
: 推 wendycandy:仰蝶就是很好的穩定練習 因為頭胸部在仰面無法發力 05/13 10:40
: 推 wendycandy:先去體會放鬆的感覺 再去追求發力 比較不容易累 05/13 10:40

借這個標題順便請問一下...
為了讓我們體會豚泳的韻律感
教練在我們練蝶腰時(面朝下)，拉著我們的手一上一下前進
藉此讓身體有S型的韻律感
教練似乎說要由手開始 牽引出全身豚泳的律動
可是我自己在youtube上爬影片的結果
似乎都強調豚泳時要保持前伸的手部，還有頭部的穩定耶
覺得有點錯亂 XD
究竟哪種才是正確的練法?

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