蝶式的頭出水 - 游泳討論

: 有充分利用"在推手前"手的划動
: 以增加讓頭往上的浮力?
: 不知道大家有什麼看法
這種想法我也試過，最後肩膀有點受傷的感覺，又沒效果。


幾年前，有個前輩這樣跟我說：
　　「蝶式打水一大一小。出水的那一下小，只要膝蓋伸直就好，入水的那一下才大」

　　那時候，我的習慣是兩次都用力踢。根本就無法理解前輩說的話，要是出水的那一
下小，頭的高度怎麼會夠換氣？

　　後來我才知道，換氣那一下衝出來的力量，除了手腳出力，還有一大部分是靠前面
那一下打水的慣性。如果這個慣性太小，太依賴手腳出力，很快就累了，很容易像溺水
一樣硬要把頭伸出來。

　　　　所以，結論是:
1.把入水那一下打水的力量加大
2.練習更好的滑行，讓划手前的初速更大

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