蝶式的訓練？ - 游泳討論

※ 引述《chang17a (無)》之銘言：
: → winexchiu:''輕鬆''遊完50M 又只有52秒 我會覺得姿勢有問題..... 11/17 19:46
: → winexchiu:有辦法給個25M的秒數嗎? 11/17 19:47
: → TK119:感覺上 你並不輕鬆 有點像是怕沒力而漂比較久 11/17 23:33
: 推 swimben:訓練不夠~~每天至少給他游1000M 11/18 02:03
: 推 fishfree545:應該頻率還不對 持之以恆繼續練游 有機會多看看別人游 11/18 11:49
: → fishfree545:記得蝶式要趁有力的時候游 疲累時是練不出好姿式的^^ 11/18 11:51

謝謝大家～跟大家報告一下今天的游法和大概的速度：

今天是自由式50m蝶式50m交換游~共游了1100m

為了游地久（真的是怕沒力），所以自由式和蝶式一趟50m，大概都要70秒左右。

到岸休息20到30秒後又再出發~

1100完後最後再加300m的蝶腳...

趴浮版蝶腳50m，慢的話80秒~最快可以65秒（會累）。今天大概都70幾秒~

25m的速度我不知道，因為要停在中間看錶不好意思。

可是我想前25和後25應該差不多，我沒有游到一半沒力的感覺。

總的來說，累是還好。11趟下來速度越來越慢是真的，可是不會真的很累或很喘~

上篇報的50m/52s，是硬衝的速度啦。

硬衝當然累，只是覺得這麼累也只有52s，真奇怪~

我自由游到差不多累，是38秒~（哈哈，最快就這樣了）

BTW，目前我碟式換氣還是一划一換，

兩划一換不躍出水面時，身體的甩動不大順~

打了許多，拜託各位了。可以順便請教一下大家的速度嗎？


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