蝶式如何游的更有效率柔和？ - 游泳討論

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By Hardy
at 2015-10-28T00:21

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各位前輩大家好，最近想練習蛙式，但想說先從蝶開始練習

先把蝶式的身體運作跟重心轉換做好，之後做蛙式才會有幫助。
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這是請朋友幫我拍攝的影片
https://www.youtube.com/watch?v=GNWINN0EI-s

現在是依照小時候的印象去游，但我自己看了影片之後我覺得很暴力

想要游的輕鬆有效率一點，因為我發現像飛魚葛格在游的時候或其他專業的選手

游進的時候其實水花是非常小的，而且會讓你感覺到水很綿密很黏稠的感覺。

我覺得我游起來水花太大了，太過用力。

但我發現我如果節奏放太慢，動作就怪怪的，好像很不流暢的感覺。
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現在長大了想要多一點技巧去游，請問現階段的第一步驟該如何去練習比較好？


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老闆~我要一杯珍珠奶茶~這邊用~

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!不要加香菜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

─阿松

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Tags: 游泳

All Comments

James avatar
By James
at 2015-10-31T19:08
對了想問一下，像蝶式的兩個踢腳，一般來說都有分輕
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-11-01T19:35
重，什麼一大一小一深一淺之類的，可是我看Phelps在
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-11-04T03:19
游的時候，感覺他的兩個腳的踢水動作幾乎一樣，這是
為什麼，而且他的身體幅度跟踢水擺動都還大的，但不
Irma avatar
By Irma
at 2015-11-08T04:28
影響速度，這是他哪裡游法的不同???
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-11-08T21:21
所以一大一小是為了配合自身的頻率，會比較好控制
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-11-12T18:58
我覺得游的還不錯啊 就像你說的可能要有點黏的感覺
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-11-13T11:59
Phelps是因為他很熟練+他腳掌超大，速度可以這樣子加成
Ida avatar
By Ida
at 2015-11-17T20:54
我是覺得你胸口要再離開水面一點，然後放慢頻率就好
James avatar
By James
at 2015-11-19T15:07
蝶式不要刻意去踢水 腳是順著身體延遞過去的曲線
Regina avatar
By Regina
at 2015-11-20T13:34
屁股盡量露出水面 上半身上下起伏不要太大
Steve avatar
By Steve
at 2015-11-24T20:12
你自己都找到答案了,划手拉太高
Annie avatar
By Annie
at 2015-11-29T05:30
除此之外應該是沒啥大問題,身體硬了點有可能是不習慣
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-11-29T10:51
就水面上這影片來說 大概是這樣
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-12-02T12:32
蝶腰要常練，基本功不可少
Edith avatar
By Edith
at 2015-12-03T01:03
抓水太少，雙腳在下壓的時候，腳踝也要下壓，不要僅靠雙腳上
下踢水
Edith avatar
By Edith
at 2015-12-04T21:45
手太直推的fu，效益會打折，協調性和蝶腳不錯，所以蠻
有速度了
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-12-08T03:54
水花的話在衝難免，毫無水花反而降速，腳踝避免水上時
壓就好
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-12-09T04:43
只靠小時候的印象游就能游成這樣 好厲害
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-12-13T05:47
C大您過獎了，這只是說明游泳小時候學一點還算有用
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-12-14T22:55
真的蠻厲害的，我之前還遇過一個人20年沒游泳還超快的
Kama avatar
By Kama
at 2015-12-15T08:11
手臂有拖水了，所以水花較大
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-12-16T08:43
速度放慢一點，身體再放鬆些，要用蝶加強蛙，就是看蝶腰囉
Freda avatar
By Freda
at 2015-12-20T10:25
應該說在推水的時候不要挺胸 這挺胸的角度越大就越擋水
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-12-20T13:11
而且不利於重心往前移(落在屁股) 這時候你應該在往前飄
Mason avatar
By Mason
at 2015-12-24T20:11
而重心在屁股就會拖住身體 飄的效果就會打折
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-12-26T07:16
游慢一點 多體會飄的感覺 肩膀稍微壓一下 屁股就會起來
Irma avatar
By Irma
at 2015-12-30T19:04
上下起伏+協調兩蝶兩蛙、一蝶一蛙這兩個可以常練

嘉義設簡易游泳池 學童不怕水

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By Zora
at 2015-10-26T14:13
http://www.cna.com.tw/news/aloc/201510260047-1.aspx （中央社記者黃國芳嘉義縣26日電）嘉義縣教育處推出學游泳最佳利器「簡易式游泳池」 教學方案，在和興國小設置縣內第1座簡易式游泳池，讓學生更容易親近水、不怕水，增 加學生親水力。 嘉義縣教育處今天表示，中 ...

自由式轉身有什麼技巧嗎?

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By Damian
at 2015-10-26T11:53
請問自由式轉身有什麼技巧嗎 我不是說翻滾轉身 是問簡單的,單純一手推牆然後腳蹬出去那種 不知道要怎麼使用 右手往前伸 碰到牆後, 如果我直接去推牆,然後就和我往前的動力相抵 然後就停在原地了........... 變成我都要用右手去拉住牆轉角的地方 把身體往牆邊拉過去 再用腳蹬出去.... ...

台中新開幕的中興水世界

Madame avatar
By Madame
at 2015-10-26T10:04
請問一下有已經版友去過了嗎? 票價和場地部分可以分享一下嗎 感謝 -- 爭權奪利是好漢，開疆闢土真英雄！ - ...

推薦-台北/土城小楊教練

Mia avatar
By Mia
at 2015-10-25T11:57
小時候我曾經參加過很多期游泳班 但是還是都沒能學會游泳 因為今年旅行的時候 突然覺得如果這輩子都不會游泳 可能會是一生的遺憾 我決定再給自己最後一次機會 再學一次游泳 所以我在土城版搜尋 想直接找看看土城有沒有人在教學 搜尋到小楊教練在版上發的文章 看他寫的內容感覺很專業 我寄站內信問他是否有在教學 她告訴 ...

自由式換氣頻率跟划距的關係？

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-10-24T17:20
※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言： : 最近一直在想一個問題，為什麼我自己沒辦法用四拍換氣持續游兩百以上？ : 通常100過後就會產生缺氧身體脹 暈 無法施力 為什會這樣？(本以為自己無氧耐受度差) : 問過一些前輩是說要多練習就好，有些教練也說盡量不要做兩拍換氣。 : 但我觀察一些國 ...