游泳

蝶式問題 - 游泳討論

Tom avatarTom · 2014-03-20

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各位版友好,

小弟在游蝶式時經常左腳食指會抽筋

游其他三式都沒有這種問題

想問有什麼暖身動作可以預防腳趾抽筋的問題嗎?

謝謝

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All Comments

Delia avatarDelia2014-03-22
表示你游蝶式不自覺緊張 肌肉過度用力不平衡
Delia avatarDelia2014-03-23
先練習最慢節奏的蝶腳 單臂蝶和全泳吧
Isla avatarIsla2014-03-23
陸地上站著腳指直接往下壓 其他則照上面版娘所述
Ophelia avatarOphelia2014-03-28
感謝回復