蛙腳放鬆？用力？ - 游泳討論

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By Joseph
at 2013-05-31T19:33

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我現在正在學蛙式，教練說我動作ok，但是沒力

可是我發現我在踢蛙腳的時候，會因為想要夾大力身體就會僵硬、不平衡
如果不要夾大力，動作做出來卻夾不到水，前進力量弱到無法做蛙手

教練說身體要放鬆，可是我不懂要怎樣身體放鬆又能用力夾水？
是不是應該將注意力只放在身體的某個部位，例如：腳掌內側？大腿內側？

爬文有讀到，板友建議可以拿浮板練蛙腳？要練到腳酸接近沒力的狀態嗎？

我知道蛙腳是蛙式的關鍵，如果踢不好，換氣也練不起來。

不知道我的問題是否夠清楚？或者是我的觀念錯誤？

先謝謝各位高手的指教。

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Tags: 游泳

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2013-06-02T19:18
我覺得只是動作做得不夠多，還沒有習慣而已
Adele avatar
By Adele
at 2013-06-05T01:30
看起來是姿勢還不熟 另外 怎麼不問教練呢?
Michael avatar
By Michael
at 2013-06-08T19:59
蛙式我從來沒有想要刻意去夾
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-06-12T18:10
無時無刻都去練。包括在陸地上時也做蛙腿陸操
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-06-13T01:58
放鬆身體，借浮力使力夾腿，不是用力是出力
Megan avatar
By Megan
at 2013-06-14T23:55
你的狀況應該多游練放鬆就可以了！
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-06-15T02:02
#1HcwEf0f，這篇請笑納，大概是沒有抓到水敢惹的禍
Steve avatar
By Steve
at 2013-06-15T17:50
提示:關鍵在腳底板
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-06-16T23:06
圖文勝小澔。
Emily avatar
By Emily
at 2013-06-18T16:33
踢水和夾水都有人游，夾水比較省力
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-06-19T03:49
http://www.youtube.com/watch?v=9_ruoAa05L8 這是踢 還是夾
Emily avatar
By Emily
at 2013-06-22T21:34
踢水和夾水是不同的游法，踢水快，夾水輕鬆
Jake avatar
By Jake
at 2013-06-26T04:20
踢水和夾水是不是同一件事嗎
踢水快 另一個夾水就相對慢嗎 以快慢來分嗎
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-06-30T02:47
踢/夾水能前進1m,就要練放鬆，不是更用力
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-07-03T02:18
踢水動作也會夾，只是施力包括大小腿和腳板
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-07-04T03:05
結論:又踢又夾又快又省力
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-07-08T14:53
夾水就是不踢，只伸腳但角度大，收腳要使勁
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-07-10T13:09
重點是腰要鬆，才不會晃到上半身
Edith avatar
By Edith
at 2013-07-10T17:51
不太明白 有夾水的影片嗎
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-07-15T09:31
腰要鬆我也從來沒有試過 不知是什麼感覺 下次去試試
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-07-20T07:46
就......你練習我的那個動作踹出去併攏就是夾水的感覺
我那個動作會讓你慢慢增加腳底版的水感
Tom avatar
By Tom
at 2013-07-24T16:59
只要動作是正確的,就會有前進的動力
Mary avatar
By Mary
at 2013-07-27T11:43
你可以試著調整動作的節奏,收腿後心中默數1-2秒
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-08-01T10:22
再緩緩地作出夾水的動作(踢跟夾都一樣),
Steve avatar
By Steve
at 2013-08-02T12:01
fish大的意思請問是不是指，照著那樣作踢水
James avatar
By James
at 2013-08-05T19:59
在踢水的同時，雙腳自然會有一個夾的動作？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-08-06T09:28
這種動作很難三言兩語說清楚,你還是多請教你的教練吧,如果真
Harry avatar
By Harry
at 2013-08-08T23:46
想再了解更多,我建議你去買本游泳教學書來看,先腦袋有個體系
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-08-09T08:56
架構會比較好...我猜測你的問題還是在不熟練,動作以及發力上
Damian avatar
By Damian
at 2013-08-13T08:02
還沒有達到一個肌肉運作記憶,還是多練習多問教練吧,或者你自
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-08-16T07:46
拍,有時腦袋認為都做對了,但拍下來就會發現動作跟想的差多了

自由式換氣問題

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-05-31T19:03
※ 引述《atptt (xxxx)》之銘言： : 大家好，我想問的是自由式的換氣問題 : 在轉頭出水面的時候，是要直接吸一大口氣嗎？ : 可是我把頭轉出水面的時候，最後都變成先吐氣，而且怎麼改都改不掉.... : 等真的要開始吸氣的時候，不是水已經過來了 : 就是張大嘴吸依然吸不到氣，或是吸不到什麼氣 : 不 ...

87％父母不准 學童照游泳

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-05-31T14:20
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Hg3gL7w ] 作者: Aqqqa (沒有暱稱) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 87％父母不准 學童照游泳 時間: Fri May 31 13:52:19 2013 http://ppt.cc/hoYu 蘋果日報 87％父母不准 學童 ...

夏天就想游室外！前港 自強 建國的比較？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-05-31T14:12
今年天氣實在熱得快，每天都忍不住想游泳。 雖然氣溫一高，有時候室外游泳池比室內還高， 但是一邊游，一邊吹自然風， 看的見藍天、聽得到蟬聲，這種享受也是人生一大樂事 最近因為公司搬到公館，因此想找找附近交通方便的戶外泳池 （我住東門站，所以冬天固定在離家最近中正運動中心的室內池游） google了一下，找到中 ...

夾浮板練自由式手的一些問題

Joe avatar
By Joe
at 2013-05-31T11:51
※ 引述《pierres (pierres)》之銘言： : 我夾小啞鈴形狀的小浮板（雙凹的樣子）練自由式的手，但沒人教導， : 不曉得對不對，請版友指正。 那是浮球 也有另一種夾腳浮板很好用 腿力夠的話夾一般浮板也不錯 : （1）夾是夾在大腿靠近跨下，還是大腿靠近膝蓋？ 都可以 甚至可以夾在小 ...

夾浮板練自由式手的一些問題

Robert avatar
By Robert
at 2013-05-31T10:17
小弟愚見如下 ※ 引述《pierres (pierres)》之銘言： : 我夾小啞鈴形狀的小浮板（雙凹的樣子）練自由式的手，但沒人教導， : 不曉得對不對，請版友指正。 : （1）夾是夾在大腿靠近跨下，還是大腿靠近膝蓋？ 我建議你夾在靠近膝蓋的地方，基本上他只是要讓你的腳不要踢水， 專心在手的滑動，可是我看過 ...