蛙式跟自由式求教(附影片) - 游泳討論

By Una
at 2015-09-24T22:28
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Table of Contents
※ 引述《koneko3010 (Owen)》之銘言:
: ※ 引述《koneko3010 (Owen)》之銘言:
: : 抱歉,小弟我又來打擾大家泳技的問題了,幾天前我來
: : 問過蛙式跟自由式的問題,經過大家的指導,加上這幾
: : 天來的練習,我想再請教大家看看我的蛙式跟自由式還
: : 有什麼需要再改進的地方,我自己看影片是覺得自由式
: : 換氣時頭抬得太高,還是說這樣子的高度是在合理範圍
: : 內呢?另外蛙式的夾水我有再試著讓自己不要去用踢的
: : ,但還是要請大家幫我看看是否可以。
: : 因為時間點的關係,所以游池裡的人越來越多,所以我
: : 只能在中間的水道拍攝了。由於我是在比較靠中間的水
: : 道游,而朋友在岸旁拍攝,所以看起來動作在某些時候
: : 可能不是很清楚,還請見諒。
: : 自由式:
: : http://youtu.be/R2Yckke3Q-A
: : 蛙式:
: : http://youtu.be/zIZO_ohhXac
: : 再次感謝大家。
: 經過了一陣子的練習,我想我還是需要各位板友的指導,
: 所以我又上傳了一下影片,請大家幫我看一下蛙式跟自由
: 式的動作。我不知道我自由式為什麼會有點扭來扭去的,
: 轉肩是不是太過了呢?另外自由式該怎麼游才會看起來游
: 得很輕鬆,然後又游得蠻快的?我自己測一下,五十公尺
: 用衝的,最快也要四十七秒,而且還很喘。像別人那樣游
: 的很輕鬆又不慢的,這樣運動量好像也蠻高的,而且也很
: 漂亮,希望有天我也能這樣游。而蛙式還是覺得自己都沒
: 有什麼推進力,盡量照著之前大家給的重點來游,還是進
: 步的有限,我想問題應該是出在我的腳,但我不知道是哪
: 個環節有錯,請大家再幫我看一下下,感恩!
: 蛙式:
: http://youtu.be/tI2xAVcNN2w
: 自由式:
: http://youtu.be/4yJuGQZMhws
抱歉又來打擾大家了,這次是經過了三年的練習,跟一點心得。
每週三天,每次一小時的練,加上看游泳板的心得文章,直到今年的五月底,
我才能夠用自由式連續的游一個小時,我知道很慢,但對我來說已經達成了一
個小心願,因為當初學游泳時,就希望自己能夠連續游一小時,很開心今年達
成了。但是再游了一個多月,我現在卻遇到卡關的情形,只好上來請教板友們
~
我覺得我自由式游的速度並不夠快,但我不知道是哪兒出了問題,只知道當初
學游泳的時候我打水很不認真,我猜是打水太差所以快不起來,所以我又用了
一個暑假的時間來練打水,然後就是打水半小時再游半小時的自由式,但是這
樣也沒有快到哪兒去。今天請朋友幫我拍了一下影片,希望能有板友能指正我
的問題,不管是動作也好還是換氣也好,畢竟都是自己看文章跟影片練的…,
問題應該是不少。
我自己看的時候是有發現原來我換氣時的臉竟然那麼的高…,這樣好嗎?
拜託大家了~
(影片背景音可能會有點吵)
打水:
https://youtu.be/HlP2zQGJTyU
慢慢游的自由式:
https://youtu.be/CsovEWHO84k
稍快的自由式:
https://youtu.be/Ouy6a0Z7bo4
--
: ※ 引述《koneko3010 (Owen)》之銘言:
: : 抱歉,小弟我又來打擾大家泳技的問題了,幾天前我來
: : 問過蛙式跟自由式的問題,經過大家的指導,加上這幾
: : 天來的練習,我想再請教大家看看我的蛙式跟自由式還
: : 有什麼需要再改進的地方,我自己看影片是覺得自由式
: : 換氣時頭抬得太高,還是說這樣子的高度是在合理範圍
: : 內呢?另外蛙式的夾水我有再試著讓自己不要去用踢的
: : ,但還是要請大家幫我看看是否可以。
: : 因為時間點的關係,所以游池裡的人越來越多,所以我
: : 只能在中間的水道拍攝了。由於我是在比較靠中間的水
: : 道游,而朋友在岸旁拍攝,所以看起來動作在某些時候
: : 可能不是很清楚,還請見諒。
: : 自由式:
: : http://youtu.be/R2Yckke3Q-A
: : http://youtu.be/zIZO_ohhXac
: 經過了一陣子的練習,我想我還是需要各位板友的指導,
: 所以我又上傳了一下影片,請大家幫我看一下蛙式跟自由
: 式的動作。我不知道我自由式為什麼會有點扭來扭去的,
: 轉肩是不是太過了呢?另外自由式該怎麼游才會看起來游
: 得很輕鬆,然後又游得蠻快的?我自己測一下,五十公尺
: 用衝的,最快也要四十七秒,而且還很喘。像別人那樣游
: 的很輕鬆又不慢的,這樣運動量好像也蠻高的,而且也很
: 漂亮,希望有天我也能這樣游。而蛙式還是覺得自己都沒
: 有什麼推進力,盡量照著之前大家給的重點來游,還是進
: 步的有限,我想問題應該是出在我的腳,但我不知道是哪
: 個環節有錯,請大家再幫我看一下下,感恩!
: 蛙式:
: http://youtu.be/tI2xAVcNN2w
: http://youtu.be/4yJuGQZMhws
抱歉又來打擾大家了,這次是經過了三年的練習,跟一點心得。
每週三天,每次一小時的練,加上看游泳板的心得文章,直到今年的五月底,
我才能夠用自由式連續的游一個小時,我知道很慢,但對我來說已經達成了一
個小心願,因為當初學游泳時,就希望自己能夠連續游一小時,很開心今年達
成了。但是再游了一個多月,我現在卻遇到卡關的情形,只好上來請教板友們
~
我覺得我自由式游的速度並不夠快,但我不知道是哪兒出了問題,只知道當初
學游泳的時候我打水很不認真,我猜是打水太差所以快不起來,所以我又用了
一個暑假的時間來練打水,然後就是打水半小時再游半小時的自由式,但是這
樣也沒有快到哪兒去。今天請朋友幫我拍了一下影片,希望能有板友能指正我
的問題,不管是動作也好還是換氣也好,畢竟都是自己看文章跟影片練的…,
問題應該是不少。
我自己看的時候是有發現原來我換氣時的臉竟然那麼的高…,這樣好嗎?
拜託大家了~
(影片背景音可能會有點吵)
打水:
https://youtu.be/HlP2zQGJTyU
慢慢游的自由式:
https://youtu.be/CsovEWHO84k
稍快的自由式:
https://youtu.be/Ouy6a0Z7bo4
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