蛙式跟自由式求教（附影片） - 游泳討論

※ 引述《koneko3010 (Owen)》之銘言：
: ※ 引述《koneko3010 (Owen)》之銘言：
: : 抱歉，小弟我又來打擾大家泳技的問題了，幾天前我來
: : 問過蛙式跟自由式的問題，經過大家的指導，加上這幾
: : 天來的練習，我想再請教大家看看我的蛙式跟自由式還
: : 有什麼需要再改進的地方，我自己看影片是覺得自由式
: : 換氣時頭抬得太高，還是說這樣子的高度是在合理範圍
: : 內呢？另外蛙式的夾水我有再試著讓自己不要去用踢的
: : ，但還是要請大家幫我看看是否可以。
: : 因為時間點的關係，所以游池裡的人越來越多，所以我
: : 只能在中間的水道拍攝了。由於我是在比較靠中間的水
: : 道游，而朋友在岸旁拍攝，所以看起來動作在某些時候
: : 可能不是很清楚，還請見諒。
: : 自由式：
: : http://youtu.be/R2Yckke3Q-A
: : 蛙式：
: : http://youtu.be/zIZO_ohhXac
: : 再次感謝大家。
: 經過了一陣子的練習，我想我還是需要各位板友的指導，
: 所以我又上傳了一下影片，請大家幫我看一下蛙式跟自由
: 式的動作。我不知道我自由式為什麼會有點扭來扭去的，
: 轉肩是不是太過了呢？另外自由式該怎麼游才會看起來游
: 得很輕鬆，然後又游得蠻快的？我自己測一下，五十公尺
: 用衝的，最快也要四十七秒，而且還很喘。像別人那樣游
: 的很輕鬆又不慢的，這樣運動量好像也蠻高的，而且也很
: 漂亮，希望有天我也能這樣游。而蛙式還是覺得自己都沒
: 有什麼推進力，盡量照著之前大家給的重點來游，還是進
: 步的有限，我想問題應該是出在我的腳，但我不知道是哪
: 個環節有錯，請大家再幫我看一下下，感恩！
: 蛙式：
: http://youtu.be/tI2xAVcNN2w
: 自由式：
: http://youtu.be/4yJuGQZMhws


抱歉又來打擾大家了，這次是經過了三年的練習，跟一點心得。

每週三天，每次一小時的練，加上看游泳板的心得文章，直到今年的五月底，

我才能夠用自由式連續的游一個小時，我知道很慢，但對我來說已經達成了一

個小心願，因為當初學游泳時，就希望自己能夠連續游一小時，很開心今年達

成了。但是再游了一個多月，我現在卻遇到卡關的情形，只好上來請教板友們

~


我覺得我自由式游的速度並不夠快，但我不知道是哪兒出了問題，只知道當初

學游泳的時候我打水很不認真，我猜是打水太差所以快不起來，所以我又用了

一個暑假的時間來練打水，然後就是打水半小時再游半小時的自由式，但是這

樣也沒有快到哪兒去。今天請朋友幫我拍了一下影片，希望能有板友能指正我

的問題，不管是動作也好還是換氣也好，畢竟都是自己看文章跟影片練的…，

問題應該是不少。

我自己看的時候是有發現原來我換氣時的臉竟然那麼的高…，這樣好嗎？

拜託大家了~


（影片背景音可能會有點吵）
打水：

https://youtu.be/HlP2zQGJTyU

慢慢游的自由式：

https://youtu.be/CsovEWHO84k

稍快的自由式：

https://youtu.be/Ouy6a0Z7bo4

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