如何訓練小肌肉? - 游泳討論

By Eartha
at 2015-09-22T15:16

Table of Contents

我游泳有時腳趾或腿會抽筋
救生員說是身體柔軟度不夠
要訓練小肌肉
可是網路上都是強度運動
跑來跳去的不適合在有水的地方做
想問那小肌肉到底該如何鍛鍊
還是缺乏什麼嗎
因為我指甲一直會裂開即使減短也是
頭髮也很容易掉
sea

--

Tags: 游泳

All Comments

By Queena
at 2015-09-23T07:39

有游泳的影片嗎？說不定是動作的問題

By Tracy
at 2015-09-23T14:02

合記出了本翻譯書叫做游泳解剖學-菁英游泳選手肌力訓練最

By Rebecca
at 2015-09-28T00:35

佳指南(Swimming Anatomy)

By Kama
at 2015-09-29T04:58

或者你也可以搞本COMPLETE CONDITIONING FOR SWIMMING來看

By Connor
at 2015-10-01T03:21

只要一條拉力繩就能玩很多動作了喔,至於指甲頭髮...你不是一
直都有在看醫生嗎?門診時就順便問問專業的唄

By Charlotte
at 2015-10-03T15:29

因為我有乾躁症,但是我膝蓋又受傷,神內說有纖維肌痛症
游泳是最好的

By Megan
at 2015-10-06T09:08

youtube 搜尋"水中有氧"

By Edward Lewis
at 2015-10-08T02:14

有熱身才下水嗎?

By Kumar
at 2015-10-12T08:15

有

By Catherine
at 2015-10-16T14:02

建議先看心理醫生

台南仁德一對一教學

By Andrew
at 2015-09-21T00:06

教學對象：女 25 。目前程度：不會游泳，曾溺水過，水深很怕水。課程需求：皆可（方便上手）。上課時間：希望一週兩次上午，工作隔週休二日。上課地點：台南市區、仁德或歸仁區。聯絡方式：站內信。希望是一對一女教練。感謝！ - ...

泳渡日月潭打撈時間

By Zora
at 2015-09-20T18:42

嗨大家好：今天第一次泳渡日月潭成功了~~~~ 不過很想知道我到底游了多久的時間我是十點半下水，打撈時間左右上岸的第四梯次最後打撈時間是幾點呀？感謝~~~ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_T00G. - ...

參加像是萬人泳度這種活動要準備什麼？

By Edward Lewis
at 2015-09-20T16:08

請問我如果想參加像是日月潭萬人泳渡這種活動是要穿什麼或者要塗什麼嗎基本上我很怕曬自己游每次可以游兩千左右是不是要穿防寒衣什麼的還有事前應該補充熱量嗎有什麼該注意的事項嗎謝謝 -- Sent from my Android - ...

C級與救生教練班，各協會國際認同問題？

By Odelette
at 2015-09-20T00:44

Hi，大家好，游泳板初次發言，請多多指教事情是這樣，目前擁有體育署的救生員證照，以及水上救生協會救生員證照，想要再考一張教練證照。請問： Q1.若考過水協救生教練班，是否也等同於擁有了C級教練的資格？ Q2.水協的C級教練，國際間是否承認？還是只有國內體育署承認？ Q3.中華民國游泳協會的C級教練 ...

遺失

By Agatha
at 2015-09-19T21:12

本人與2015/09/19參加日月潭公開水域錦標賽，早上10點左右賽後大意遺失了Bluesevent y的TX3000鐵人衣，如果有朋友撿到，希望能夠與我聯絡，拜託各位了!非常感謝聯絡信箱:et618323atgmail.com -- Sent from my Android - ...

如何訓練小肌肉? - 游泳討論

All Comments

Related Posts