蛙式的動作請教 - 游泳討論

By Olga
at 2015-07-31T13:48

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各位先進好
大約10幾年前簡單幾堂課學過游泳(自由式)後
而後斷斷續續自己泡在水裡摸索
基本上蛙式自由式都是在泳池看別人游自學而來的
所以很多姿勢其實都不標準
大部分是因為疏於練習

其中一直被提起(朋友或是泳池遇到的熱心大叔)
都指出我蛙腳時屁股會浮起來
但是這個錯誤動作游了好久已經習慣了
想改正但一直抓不到要領
想請問我可以如何調整呢?

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Tags: 游泳

All Comments

By Caitlin
at 2015-07-31T16:35

不會用腰以及配合時機有問題吧,沒影片不好說,教你招檢測法
去買塊PULLBUOY來玩夾板蛙手,如果玩不起來,那你恐怕連划手

By Kumar
at 2015-08-02T01:53

蛙腳是收小腿而不是收大腿

By Delia
at 2015-08-03T10:08

從拿浮板單純踢蛙腳開始吧

By Ula
at 2015-08-06T14:17

都有大問題,建議找人教你從頭學起,若玩得起來,你在游的過程

By Hamiltion
at 2015-08-10T18:41

把注意力放在觀察你的腰上,學會用腰你的TIMING就有了,至於腿

By Kumar
at 2015-08-15T12:10

軀幹記得用力別讓屁股ㄧ直亂動

By Jake
at 2015-08-18T04:27

你沒影片不好給建議,我就不說了,自己琢磨著玩吧

By Skylar Davis
at 2015-08-20T10:41

謝謝建議!我今晚再去試一次影片的話會再找機會拍上來

By Joe
at 2015-08-21T21:35

會這樣通常是大腿（髖關節太彎）微彎就好

By Tracy
at 2015-08-24T17:56

矯正蛙腳屁股翹的方法為：以仰式狀態夾浮球踢蛙腳
雙手放大腿旁，雙腳勾起時以腳跟觸碰手指

By Emma
at 2015-08-28T15:13

膝蓋注意不可出水面。

By Selena
at 2015-08-29T20:23

原因：1.夾浮球可確保大腿不張太開產生阻力

By Franklin
at 2015-08-30T22:58

直接回文。

大人與小孩初學游泳

By Daniel
at 2015-07-31T13:33

我覺得自認為很會游「不一定會教」甚至直接可以說and#34;不會教and#34; 游泳教學不是憑空就生出來的一定是有經驗和教學sop的流程要很清楚不然初學者是不會聽你的你覺得簡單學生一點都不這樣覺得小孩子筋骨軟雙腳的重量輕靈活度高學自由式比較快成入就沒這個優勢心裡比較枸束很在 ...

大人與小孩初學游泳

By Anthony
at 2015-07-30T21:55

小弟以前在泳隊練過幾年，現在在強國工作，趁著工作之餘跟同事朋友去游游泳，有時候幫他們修正太誇張的游泳動作。最近有個女性友人想學游泳，初學什麼都不會的，小弟就想說把以前學長姊教學經驗拿來用在她身上，基本上就先練韻律呼吸，克服害怕臉埋下水的心理作用，然後就教踢水，划手之類等分解動作循環操作，目前學到 ...

要怎麼在進步呢? 大家都怎麼練的呢?

By Madame
at 2015-07-30T20:45

大家好小弟游泳學了快三年固定每個禮拜上兩次團體課約兩年多後來變成一個禮拜上一次另外可能有一天去運動中心游去年去參加義勇救生隊的救生員訓練後肌力有提升一點目前自由式游兩千大概48分內游個幾百開始就會有點喘沒辦法游太快衝刺的話大概50 ...

女生競泳泳衣要穿到最緊嗎?

By Emma
at 2015-07-30T15:43

※ 引述《somelow》之銘言： : 後來想換泳衣，就近靠園區找。 : 在清大斜對面看到M牌的試穿之後發現每件都超級緊，脫下來皮膚全紅。 : 店員跟我說競泳的泳衣本來就是非常緊。(155，53，店員拿L給我試穿) : 我自己是對店員說法存有懷疑。所以想上來求證一下各位。 : 因為在汪媽媽那邊我也是買同樣牌子 ...

台南紅十字會水都救生員班8/16-9/13

By Kumar
at 2015-07-30T10:23

中華民國紅十字會水上安全救生員訓練招生一、入訓條件： 1.年齡16歲以上。 2.12分鐘以內游畢400公尺（含蛙泳100公尺、捷泳100公尺及自選泳式200公尺）。 3.潛泳20公尺能力。 4.身體健康，無心臟病、傳染病及痼疾者，須有公立醫療院所體檢表。二、訓練時間： 1.時間：104年8月16日至9 ...

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