蛙式瓶頸 - 游泳討論

我蛙式一直前進好少，
甚至沒有前進，
遑論搭配手。
我朋友說腳要內縮，
像蛙腳。
我不用浮板是可以浮起來，
可是每次都會因為要換氣而終止蛙式進行。
是上嘴吸、下鼻呼吧？
我在水中老是閉氣，
久了不適就會中途停下來而站起。
最後一關就是手腳配合了。
唉！
學蛙式的前提到底要會什麼啊？
我一直很納悶說。
話說昨天一位熱心的老伯伯在我朋友教導時也過來建議，
第一次感受到泳客的人情味。︿(￣︶￣)︿

--