蛙式換氣會往下沈 - 游泳討論

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-10-03T13:16

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各位板友大家好

最近開始學游泳，練蛙式一段時間了

發現瓶頸在於蛙式換氣

如果不換氣可以掌握到飄浮跟前進的感覺 只是比較慢

但一換氣 頭抬上水面後

就開始有種動力喪失的感覺

下半身先傾斜，然後上半身入水後會陷入很深

這樣我就沒辦法連續換氣了

換氣要掌握什麼要點呢?是換氣時抬頭不能太高嗎?

我朋友自學的 他說我抬太高

他嘴巴是都出水面沒多少 有時還會進水

但他換氣都吸不飽 感覺很喘

而且他無法連續換氣 都是划兩次才換一次

感覺也不是很標準

換氣後通常都會陷較較深嗎 還是要掌握什麼要點呢?

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Tags: 游泳

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2010-10-05T02:06
你朋友的游法照你說的 是問題很大...你還是別聽他的好
換完氣會陷很深到不能連續換氣的話 應該是用力過猛
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-10-06T13:52
而不是抬太高 沒看過實際在游也沒辦法給你更多意見@@
Irma avatar
By Irma
at 2010-10-09T18:32
感謝 請問是蹬腳過猛嗎
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-10-14T06:25
可能是剛開始游時刻意拉高上半身 但你踢腳造成的前進動
力不足 才會造成你換完氣反而下沉的情形 找會游的看看你
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-10-16T03:11
的踢腳方式 修正一下會好點 還有手划角度不要太大
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-10-21T00:00
手分開比肩稍寬就可以拉回了 分太開反而上臂會出力過多
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-10-24T09:52
我之前也有這個問題 有可能的問題1.手腳沒有搭配好
頭一下去的時候,手就往前,腳踢夾(同時動作) 這樣才不會
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-10-27T10:44
因為喪失動力而往下沉 2.你的蛙腳姿勢不良造成前進動力
不足,故...就下沉了 (不負責任之建議XD聽聽就好)
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-10-28T18:38
飛太高加沒有飄
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By Gilbert
at 2010-10-29T23:43
會不會划手是用壓水，太用力起來換氣而產生反作用力就下墜
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-10-31T13:58
越使勁出水換氣 換完氣就沉得越深...
Madame avatar
By Madame
at 2010-11-01T05:05
手輕輕撥一下頭就會起來了 這樣應該不會下沉..
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-11-04T21:10
下次試試划手輕一些
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-11-06T18:45
蛙腳姿勢不良導致下沉比較有可能~
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-11-10T20:04
調整蛙腳掌握每一次踢水都能跟蹬牆漂浮一樣輕鬆上浮
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-11-14T19:51
上半身要記得放鬆自然伸展
Steve avatar
By Steve
at 2010-11-19T01:32
下次試試划手輕一些 https://muxiv.com
Edith avatar
By Edith
at 2010-11-23T07:18
蛙腳姿勢不良導致下沉比 https://daxiv.com

有住永和的版友嗎

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-10-03T00:04
自從9/30號後 自強泳池就關閉要到明年五月才開放 但10月也都還蠻熱的 不曉得中永和哪裡還有戶外50米的泳池嗎? 不然就要去中正運動中心了室內50米了 -- 今天看到某候選人說爭取到永和蓋首座運動中心 不知是真的嗎? - ...

泳帽+泳鏡戴久耳朵會痛…

Olga avatar
By Olga
at 2010-10-02T23:48
（非廣告） http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c53905716?u=plees3116 目前我戴這款，然後我都是先戴泳帽，邊緣不折疊，所以耳朵約遮一半。 接著戴上蛙鏡，帶子約莫在耳朵上方一公分，兩條帶子不交疊。 這樣游一段時間會覺得耳朵上部會痛…也會感覺那附近 ...

西瓜泳帽

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-10-02T18:50
去某...游泳用品店 瞎晃 看到 西瓜泳帽 很好玩 很想買下去 但..突然有一個感覺 西瓜泳帽 感覺很不吉利 有人掛了 民俗中會丟一顆西瓜尋找溺水者 西瓜找到溺水者後 會沈下去 so...好疑惑 - ...

請問有關蝶式的打水

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-10-02T00:14
: Turns - Learning the Underwater Dolphin - Step 2 : http://www.youtube.com/watch?v=0neV-dwl_XIandamp;feature=channel Starting on your stomach, focusing o ...

臺灣慧行志工救生游泳協會

Jake avatar
By Jake
at 2010-10-01T21:54
不知道各位有沒有聽過這個協會呢？ 剛剛無意間逛到這個網站，發現還有一些滿值得參考的東西~~ http://www.twalsa.org.tw/ 跟大家分享囉！ 祝大家有個愉快的週末 :) -- 熱血熱心熱情的教練，用超便宜優惠的價格，與大家分享游泳的快樂和喜悅！ 他只是個年屆六十，對游泳充滿熱忱的 ...