蛙式換氣? - 游泳討論

By Iris
at 2007-08-18T13:50

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最近在學蛙式，已爬過文，可是版上建議的方法實在不是很懂，

我蛙式只要一抬頭換氣，身體會下沈，腳夾水後好像更下沈，

有試著頭在水裡往下壓憋氣，可是身體還是只能浮起來一點點

勉強只能游一點點距離

常常因為身體太下沈導致最後頭根本無法抬起來換氣，

不然就是因為腳根本已經碰到地了，

不知道是不是姿勢不對，蛙式一直學不會，超挫折的。

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Tags: 游泳

All Comments

By Brianna
at 2007-08-20T04:41

腰要用力把下半身撐起來...由抬頭蛙的時候教練說的...

By Lily
at 2007-08-23T20:09

先試著平飄三五秒後再開始踢水感覺你下半身沒浮起來

By Daph Bay
at 2007-08-25T01:46

游蛙式的時候,上半身跟下半身要成一直線

By Hardy
at 2007-08-25T11:07

用腰把下半身撐起來+1...(最近倒是在練蛙式平游

By Kelly
at 2007-08-29T02:21

先去跑操場5000m，假如一次完成的話這樣的精神不可能學不會

請問捷泳的軸滾轉

By Jack
at 2007-08-18T09:54

話說我也有一個疑問就是在做軸滾轉的時候眼睛不是要看著池底嗎那也就是說以左邊換氣為例脖子是向左轉的狀態(右肩抬向下看) 那輪到要換氣了頭又必須向左轉也就是說在游泳的時候會一直保持著頭向左轉的狀態囉靠軸滾轉換氣我目前是這樣游500之後脖子好痠喔........ 請問這是正常的嗎 - ...

自由式的手部划水問題

By Anonymous
at 2007-08-17T23:37

因為出國一年多除了去海邊玩有游泳外都沒有游泳過(因為當地沒有游泳池,只有旅館有歡樂池而已) 最近回台灣這幾天就都去游泳我是游自由式問題出來了我發現我的左手划水不像右手那麼的順尤其是左手從水底往上抬時總覺得有點卡卡的關節不好轉因此左手的肩關節的肌肉部分(上臂與肩膀的交界處) 會有 ...

請問捷泳的軸滾轉

By Elma
at 2007-08-17T20:55

亂回一下，先說我不是教練~ 自由式手入水時，儘量往前伸，但不是往頭的方向靠。強求手入水時貼耳朵的話，身體會歪掉（有的教練會這樣教）我都建議剛學的朋友在岸上做雙手大車輪的動作，就是兩手放鬆伸直，以肩關節為軸，一上一下、一前一後地畫圈圈。慢一點沒關係，讓肩關節習慣轉動。如果腰也放鬆的話，上半 ...

救生員訓練的保險問題

By Isabella
at 2007-08-17T18:35

提醒一下正在參加或舉辦救生訓練的人，要注意溪訓、海訓的保險合約中，有沒有保障『救生訓練』這項活動。一般的意外險，對救生訓練是不理賠的，必須事先跟保險公司談清楚才有保障。下面是新烏救生隊的處理經驗，給大家參考： http://blog.xuite.net/poundlin/exercise/129729 ...

游泳時發現有些人在看你泳姿XD

By Jessica
at 2007-08-17T00:06

自己去泳池游泳訓練體力耐力很輕鬆地跟著大家來回游休息的時候居然有and#34;認不出來and#34;的 (因為大家都包頭XD) 也不知道是中年人還是中老年杯杯我一靠岸休息就冒出一句and#34;你手有進步喔!and#34; atata????? 怪怪～ - ...

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